Обнаружен новый способ похудения без диет: ученые пришли к неожиданным выводам
Ученые назвали новый способ эффективного похудения без изнурительных диет, который также поможет выглядеть моложе и продлить жизнь.
Так, по мнению исследователей, похудению способствует биологический процесс "автофагия". Это естественный процесс регенерации, который происходит в организме на клеточном уровне. Ученые считают, что он уменьшает вероятность заражения некоторыми болезнями, а также влияет на продолжительность жизни и помогает безопасно снижать вес, пишет ВВС.
Слово "автофагия" происходит от древнегреческого "поедать" и "себя".Это процесс, посредством которого клетки разрушаются и перерабатывают свои компоненты, что обеспечивает запас энергии и способствует их обновлению. Автофагия также может уничтожить бактерии и вирусы. Клетки используют автофагию для избавления от поврежденных белков и органелл, а это противодействует старению организма.
Так, процесс автофагии усиливается в организме путем голодания, интенсивных тренировок и ограничения углеводов.
Профессор молекулярной нейрогенетики Кембриджского университета, доктор Дэвид Рубинштейн сообщил, что эксперименты на мышах показали влияние автофагии на их вес и общее самочувствие.
Читайте: Одинаково полезны: ученые назвали самые эффективные диеты
Пока малоизвестный процесс считают новым способом, с помощью которого можно похудеть, выглядеть моложе и продлить жизнь. Однако, по словам Рубинштейна, в настоящее время еще не до конца понятно, как это влияет на организм.
"Например, у мышей в рамках этого процесса наблюдается голодание в мозгу в течение 24 часов, а в некоторых органах, таких как печень, все происходит быстрее. Хотя мы знаем, что ограничение пищи является полезным, но не знаем точно, как долго человек должен поститься, чтобы почувствовать преимущества", - рассказал ученый.
Специалисты рассказали о 15-дневной программе, которая включает 16-часовое ограничение еды три раза в неделю, уменьшение протеина и углеводов, а также высокую интенсивность физических упражнений. Тестирование на волонтерах этой программы во Флориде (США) показало, что существует ряд определенных преимуществ.
"Некоторые люди потеряли вес - до 7 фунтов (более 3 кг) за 15 дней. Другие наблюдали уменьшение морщин, изменение артериального давления и улучшения мышечной массы", - отметили исследователи.
Также доктор Дэвид Рубинштейн обнаружил, что белки образуются в скоплениях нервных клеток людей, имеющих такие болезни, как синдромы Альцгеймера и Паркинсона.
Читайте: Популярные, но бесполезные: названы диеты, от которых полнеют
"Мы обнаружили, что если применять автофагию, то эти белки быстро исчезают, происходит защита от нейродегенеративных заболеваний, таких как Хантингтона и формы деменции", - подчеркнул он, добавив, что сейчас идет активная разработка лекарств для усиления этого процесса в организме.
Сообщается, что в США компания Casma Therapeutics получила 58,5 млн долларов в разработку новых лекарств для усиления автофагии.
Отметим, автофагию впервые открыли в 1960-х годах, но фундаментальное значение этого процесса признали только после исследования Йосинори Осуми в 90-х.
Как сообщал OBOZREVATEL.UA, украинский врач-диетолог Оксана Скиталинская развенчала мифы о популярных диетах, назвав их "средством для хорошего заработка".