Шоу Кияни

/ Диета и фитнес

Названы продукты, которые можно употреблять перед сном

12т Читать материал на украинском

Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко назвала продукты, которые можно употреблять перед сном.

Так, подробностями она поделилась на своей странице в Instagram. "Правильно считается ужинать до 20:00. Но все мы разные и кто-то ложится ну очень поздно, поэтому нуждается в пище в 22:00-23:00. Я расскажу, что можно съесть в такое время", — написала Усенко.

По словам диетолога, в позднее время суток можно есть овощи.

"Овощи никогда не будут лишние, но в это время нужно есть только те, которые максимально нейтральны. Поэтому делайте упор на зеленые овощи. Их можно разбавить редиской и помидором", — отметила Усенко.

Также диетолог добавила, что можно кушать нежирную птицу, рыбу, морепродукты и яичные белки без желтка — это отличный и безопасный вариант, который не навредит фигуре.

Кроме того, Усенко отметила, что передсном лучше избегать следующих продуктов: кефира, сыров и фруктов.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее Ольга Усенко предупредила об опасности жестких диет. Они приводят к срывам, нервам, плохому самочувствию и настроению.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь "горящие" новости!

0
Комментарии
2
2
Смешно
10
Интересно
2
Печально
1
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги / мнения

ads pixel
Загрузка...