18 октября • обновлено в 05:02
МоваЯзык
Шоу Кияни

/ Диета и фитнес

Названа лучшая диета для сжигания жира

Быстро избавиться от излишней жировой прослойки на теле поможет летняя диета "Светофор".

По словам диетологов, именно она позволит похудеть буквально за несколько недель. Об этом сообщает "Медикфорум".

Питание основано на принципе светофора. Так на протяжении двух недель человек должен употреблять фрукты и овощи одного цвета – красного, желтого или зеленого.

В первый день рекомендуется есть лишь красные продукты: яблоки, вишню, помидоры и т.д. Во второй – только желтые: бананы, перец, ананасы. А в третий – только зеленые: киви, горошек, авокадо и так далее.

Во время диеты не стоит забывать и о физических нагрузках. Питаться по принципу "светофора" можно лишь три раза в неделю и при этом потерять до 6 кг веса. В остальные дни лучше отказаться от большого количества мучных изделий, от жирных, острых и сладких продуктов.

Иллюстрация

Иллюстрация

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее ученые назвали идеальную диету при внутреннем ожирении.

Самые красивые фотографии звезд, моделей и актрис - в нашем Instagram.

0
Комментарии
10
6
Смешно
14
Интересно
3
Печально
7
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги / мнения

ads pixel