Примите участие
в розыгрыше
Android смартфона Участвовать
Приз
ШоуКияни

Настя Каменских поделилась секретами фантастического похудения

16.1тЧитать материал на украинском

Известная украинская поп-певица Настя Каменских, которая недавно записала пикантный танец в нижнем белье, рассказала, как ей удалось похудеть на 20 килограмм.

Об этом передает ELLE.

"Сидеть на диете — невероятно дорого и не каждый может себе это позволить. Но, я считаю, что такие продукты как гречка, овсянка каждому по карману. У тебя обязательно должны быть два приема углеводов в день. На обед — отварная курица или гриль. Это мясо недорогое и хорошо усваивается организмом. Также очень круто употреблять клетчатку. Я имею ввиду листья салата и прочее. Конечно, руккола - дорогой продукт. Но можно нарезать салатик из огурцов, и тоже себя прекрасно чувствовать. Самый главный секрет — пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься", - говорит Настя.

При этом про сладкое лучше забыть. Певица только изредка может себе позволить один десерт.

"К торту и сладостям моя рука никогда не потянется. Конечно я тоже живой человек, и бывает, что хочется сладенького. Но я могу чуть-чуть попробовать — и мне достаточно. А вот творожный чизкейк можно иногда. Если уж грешить, то лучше с чизкейком", - призналась Каменских.

По словам артистки, кушать творог нужно на ночь, где-то в 9, 10 вечера.

"Потому что он перерабатывается всю ночь, организм тратит много энергии на переработку. И когда ты утром просыпаешься, то желудок не умирает от голода. При этом он работал, соответственно, терял калории", - объяснила она.

Как сообщал "Обозреватель", ранее житель Киева рассказал, как похудел на 86 кг.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наши блоги