Примите участие
в розыгрыше
1 кг кофе в зернах Участвовать
Приз
ШоуКияни

/Диета и фитнес

''Много ем'': Седокова раскрыла секрет похудения

23.5тЧитать материал на украинском

Популярная украинская певица Анна Седокова, которая часто оголяется на публике, раскрыла секрет похудения.

Она призналась в своем Instagram-аккаунте, что начала усердно работать над своей фигурой после того, как поклонники назвали ее филейную часть не упругой.

"Главные проблемы у меня всегда были с питанием. Я много ем. Вот прям много. Аббревиатура ПП (правильное питание. - Ред.) для меня долгое время ничего не значила. Крылышки, булочки, пельмешки – заверните все. Потом встала на весы, и опа – 68. Рост у меня – 172. Я всегда принимала себя такой, и бодипозитив мое все", – рассказала Седокова.

Анна Седокова

Анна Седокова

Instagram / annasedokova

Она добавила, что после рождения третьего ребенка все пошло не так. В частности, начали полнеть ноги и верхняя часть, потому пришлось забыть о шортах.

"Мини из моего гардероба исчезло, появились утягивающие трусики. Диеты – вообще не мое. Я понятия не имею, когда завтра встану, может быть в 4 утра вылет или в 2 ночи концерт. Уже два дня питаюсь в клинике правильной едой. Открыла для себя хлеб без муки. Гречневый идет туго, но льняной ничего. Ем рыбу, которую на дух не переносила, только в суши. И открыла для себя очень классную штуку, как интервальное питание", – пояснила певица.

По ее словам, этот вид питания заключается в следующем. 16 часов не есть, после этого 4 часа принимать пищу разрешается, хотя по некоторым данным, диапазон по времени – 8 часов.

"На самом деле, не очень устрашающе. Получается, у тебя есть поздний обед и поздний завтрак. Рекомендуют начинать с раза в неделю, но чувствую, я подсяду. Сегодня утром проснулась намного счастливее. Ощущение свободы и такого крутого голода в животике. Потом спорт. Это безусловно. Ну и разные новые аппараты и процедуры", – отметила она.

Выставила фото в сториз, но мои подружки настаивают на ленте 😂🤗 Ну, ок. Значит, поговорим о спорте и питании, раз уж сегодня такой день. Даю подсказку. После того, как мою попу назвали не упругой, я расстроилась, оскорбилась и начала пахать, потому что глупо ругать отражение в зеркале! Но главные проблемы у меня всегда были с питанием. Я много ем. Вот прям много. Аббревиатура ПП для меня долгое время ничего не значила. Крылышки , булочки , пельмешки - заверните все. Потом встала на весы и опа - 68 . Рост у меня 172. Я всегда принимала себя такой есть и бодипозитив мое все. Но после третего бэбика как то все пошло не так. Сразу полнели ноги. Верхняя часть и вы понимаете , что о шортах пришлось забыть. Я с завистью смотрела на красоток в мини и думала - ну как же они так могут? Мини из моего гардероба исчезло , появились утягивающие трусики 😂 Диеты - вообще не мое. Я понятия не имею, когда завтра встану , может быть в 4 утра вылет или в 2 ночи концерт. Уже два дня питаюсь в клинике правильной едой. Открыла для себя хлеб без муки, да я деревня 😂Гречневый идёт туго , но льняной ничего. Ем рыбу , которую на дух не переносила , только в суши 🍣 И открыла для себя очень классную штуку как #интервальноепитание Итак. 16 часов не есть. Перерыв между принятием пищи. Потом 4 часа можно есть ( по другим данным 8). Сначала услышала у @domokhozi это в эфире, а сейчас и тут. На самом деле, не очень устрашающе. Получается, у тебя есть поздний обед и поздний завтрак. Рекомендуют начинать с раза в неделю, но чувствую, я подсяду. Сейчас кину в сториз статью на эту тему. Сегодня утром проснулась намного счастливее. Ощущение свободы )) И такого крутого голода в животике. Потом спорт. Это безусловно. Ну и разные новые аппараты и процедуры. Об этом напишу, если будет интересно. Пишите мне плиз тут, что вы вообще об этом знаете, плохо это или хорошо и может ещё есть ваши секреты. Отдайте из мне 😂❤️

Допис, поширений ANNA SEDOKOVA (@annasedokova)

Я вот тут утром подумала, что для меня самая худшее чувство в мире - это не взаимная любовь ;( Я не знаю ничего больнее и только от такой любви нужно бежать. Или улетать. Или смело уходить, не держась за неё. Я знаю, о чем я сейчас. Ведь у меня в моей #SantaBarbara есть такие строки - Я понимаю четко, что мне с тобой на дно... Говорят, мужчина всегда остаётся с той женщиной, которой он больше нужен, но зачем это женщине? А ты была бы счастлива с тем мужчиной, которого отвоевала или увела у другой?

Допис, поширений ANNA SEDOKOVA (@annasedokova)

Я хочу сказать вам что-то очень важное сейчас. Каждый день, я получаю много писем в DM с просьбой о помощи, поддержке, рассказать, как быть уверенной в себе и такой красивой )) Красивой 😏 Я, как и вы все, это курортное время, смотрела на этих женщин с идеальными телами, идеальной кожей, улыбками на пляжах. Я смотрела и думала, ну как же им это удаётся! Боже, какие они красивые 😍 Потом смотрела на свои фото и дамала - ну вот 😂 В каждом и каждой из нас есть 1000000 сомнений, даже в самой красивой или в самой уверенной в себе. Самые счастливые люди в Инстаграм могут быть крайне несчастны в жизни, а идеальная кожа всего лишь отличная программа в телефоне, а может и наоборот.) Все у них о....нно потому что они каждый день работают над этим !!!! Все зависит от нашей внутренней уверенности в себе, с простой веры в себя, фундаментом, для которой является образование и работа над своим телом ! И каждый раз, когда я думаю - "какая же она красивая, не то что я", я понимаю, что это сигнал взять себя за шкирки и притащить в зал или к косметологу или даже к психологу ) Вообщем, все мы люди одинаковые , просто кто-то лучше обрабатывает фото, а кто-то хуже ❤️💋

Допис, поширений ANNA SEDOKOVA (@annasedokova)

Как сообщал OBOZREVATEL, недавно Седокова показала откровенное фото, на котором изображена в нижнем белье. Пользователи раскритиковали певицу, ведь у нее есть дети.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь "горящие" новости!

0
Комментарии
3
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
4
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наши блоги