21 января • обновлено в 00:55
МоваЯзык
Шоу Кияни

/ Диета и фитнес

Какие супы не стоит есть при похудении: советы диетолога

47.4т
Читать материал на украинском

Диетолог Наталья Кошкина рассказала, какие супы лучше не есть при похудении.

Так, подробностями она поделилась на своей странице в Instagram. "Скажу сразу: суп не является обязательной частью рациона. Но вопрос актуален, потому как в нашей культуре принято его есть на обед, потом второе, потом компот. Если супы вам нравятся — употребляйте их, но, я советую ограничить некоторые виды: супы-пюре и холодные супы", — сказала Кошкина.

По словам диетолога, холодные супы дают "эффект МакДональдса". Поэтому после них снова скоро захочется есть.

"Когда вы едите гамбургер, запивая холодной газировкой, желудок начинает сокращаться. Гамбургер быстро проваливается, тогда вы с удовольствием заказываете еще один. В общем, съедаете больше. Так происходит и с холодными супами", — отметила Кошкина.

Кроме того, она добавила, что от супов-пюре будет приблизительно такой же эффект, как и от холодных.

"Перемалывая их, часть работы ЖКТ выполняет блендер. А у вас снижается термический эффект пищи, или расход энергии на переваривание пище. Кроме того, за счет измельченной структуры вы быстрее почувствуете чувство голода. И то, и другое — не то, что вам нужно при снижении веса", — подытожила диетолог.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее Наталья Кошкина рассказала о главных ошибках, которые не дают похудеть.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

0
Комментарии
4
4
Смешно
14
Интересно
3
Печально
2
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Новости для Lady

Топ-публикации

Топ-блоги