Примите участие
в розыгрыше
Набор косметики для мужчин Участвовать
Приз
Конкурс
ШоуКияни

/Диета и фитнес

Как сбросить 3 кг за три дня: названа моментальная диета

Терять каждый день по килограмму лишнего жира — легко! Просто нужно перестать есть продукты, а начать их пить.

Как сообщает издание Голос, принцип действия питьевой диеты заключается в том, что жидкая пища усваивается гораздо быстрее, нежели твердая, что приводит к сжиганию жира. Организм берет калории из жировых запасов, тем самым обеспечивая похудение. Как бонус — очищение ЖКТ, сужение кишечника и желудка, что вскоре приводит к заметному снижению аппетита.

По словам диетологов, придерживаясь такого типа питания, можно за три дня сбросить 2-3 килограмма. Так, питьевая диета включает молочные продукты, супы, бульон, квас, овощные смузи, протеиновые коктейли и чай с водой. Также все остальные продукты нужно исключить из своего рациона.

Как соблюдать питьевую диету

  • Выпивать 2 л чистой воды;

  • Установить график употребления пищи — например, каждые 2 часа по 1-1,5 стакана;

  • В меру заниматься физическими активностями.

Примерное меню

Завтрак: стакан теплого молока.

Обед: порция куриного бульона.

Полдник: кисель из клубники и вишни без сахара.

Ужин: суп-пюре из брокколи с зеленью на мясном бульоне.

Ранее OBOZREVATEL решил сделать подборку из топ-3 диет, которые помогут эффективно сбросить лишний вес и не навредить здоровью.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь "горящие" новости!

1
Комментарии
7
9
Смешно
16
Интересно
0
Печально
6
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Иппу Хахлов снова и снова
Иппу Хахлов снова и снова
Самая лучшая диета - безъедовая и безпитьевая. Организм берет калории из жировых запасов, тем самым обеспечивая похудение.
Показать комментарий полностью

Блоги / мнения