Шоу Кияни

/ Диета и фитнес

Как похудеть в проблемных местах: советы звездного тренера

Известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, почему низ живота худеет хуже, чем его нижняя часть. Также она посоветовала, как убрать жир с проблемных мест.

Подробностями Луценко поделилась на своей странице в Instagram. "Есть понятие "жировые ловушки". Это участки жира, где больше преобладают альфа рецепторы, эти места хуже кровоснабжаются, там, условно, медленнее происходит "метаболизм". Это в основном низ живота, бедра и попа, у кого-то над коленками или икры. Они больше определяются генетически у мамы руки толстые, у дочки тоже, например. С этих мест жир уходит в последние моменты, они худеют хуже всего. Но худеют по итогу", — рассказала Луценко.

Фитнес-тренер отметила, чтобы похудеть в проблемных местах, лучше всего применять местное улучшение кровоснабжения — массажи, щетки, лимфопресорную терапию. Также обязательно нужно уменьшить хронический стресс, и увеличить количество острого стресса: спорт, периодическое голодание.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее Анита Луценко рассказала, что еда на ночь может привести к проблемам со здоровьем и лишнему весу.

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

Персона
Место
0
Комментарии
4
4
Смешно
19
Интересно
2
Печально
4
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги / мнения

ads pixel