Примите участие
в розыгрыше
1 кг кофе в зернах Участвовать
Приз
ШоуКияни

/Диета и фитнес

Как отказаться от сладкого: назван простой способ

40.3тЧитать материал на украинском

Диетологи разработали несколько пунктов, которые позволят навсегда отказаться от сладкого в рационе.

Эти рекомендации подойдут тем, кто хочет сбросить вес или просто заботится о здоровье, пишет РЕН ТВ.

Первым шагом является ограничение сладкого во время каких-либо действий, так как из-за отсутствия концентрации внимания на приеме пищи сложно контролировать объемы съеденного.

Еще один вариантуйти от тех привычек, которые влекут за собой употребление вредных продуктов. В частности, для перекуса на работе рекомендуют брать не сладкие пироги, а выпечку с овощами или мясом.

Иллюстрация

Иллюстрация

pravilnoe-pokhudenie.com

Третьим пунктом является снижение объема выпечки или других вкусностей. Любителям кофе или чая советуют с каждым разом добавлять меньше сахара, чтобы впоследствии вовсе от него отказаться. Газированную воду рекомендуется заменить обычной водой.

Сладкоежкам также рекомендуют попробовать употреблять торт без кофе или чая, к примеру, запивать простой водой. По мнению экспертов, такое послевкусие заставит поскорее забыть о вредных вкусностях.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее ученые развенчали популярные мифы о диетах.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Читайте все новости по теме "Диеты и фитнес" на OBOZREVATEL.

2
Комментарии
8
10
Смешно
8
Интересно
3
Печально
3
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Воронов Евгений
Воронов Евгений
Коля, срочно звони в СБУ ! Тут кремлёвскую пропаганду распространяют, с прокремлевского пропагандистского Рен ТВ !!!
Показать комментарий полностью
Мельничук Олександр
Мельничук Олександр
Воронов Евгений, чумадан, вокзал, амбулаторія.
Показать комментарий полностью

Наши блоги