21 января • обновлено в 08:44
МоваЯзык
Шоу Кияни

/ Диета и фитнес

Как быстро похудеть перед Новым годом: диетолог раскрыла секрет

8.1т
Читать материал на украинском

Быстро похудеть перед новогодними праздниками помогут продукты, богатые клетчаткой.

Как рассказала врач-диетолог Людмила Бабич, садиться на строгую диету незадолго до праздника не только рискованно для здоровья, но и совершенно бессмысленно, передает "ГолосUA".

"За пару недель до праздника я рекомендую не отказываться от любимых продуктов, ведь в течение всех праздников вам придется есть много и сытно, не стоит сейчас замедлять метаболизм и пищеварение, так как это чревато неприятными последствиями. А вот провести пару разгрузочных дней – на яблоках, печеной тыкве, кефире либо хурме – вы вполне успеваете. Выбирайте, к примеру, понедельник и пятницу", – подчеркнула она.

Диета перед Новым годом

Диета перед Новым годом

При этом рекомендуется жестко ограничить любые фаст-фуды, полуфабрикаты, жаренные и жирные блюда.

"Чтобы не переедать во время рабочего дня всяческих сладостей, печенья, бутербродов и прочей малополезной, но очень калорийной еды, ешьте побольше продуктов, богатых клетчаткой. Они богаты пищевыми волокнами и ценными микроэлементами, не вредят фигуре и надолго обеспечивают чувство сытости", – говорит эксперт.

Как сообщал OBOZREVATEL, врач-диетолог Михаил Гаврилов подготовил несколько советов, как это сделать быстро и без вреда для здоровья.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Читайте все новости по теме "Новый год" на OBOZREVATEL.

Автор
0
Комментарии
0
0
Смешно
5
Интересно
0
Печально
1
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Новости для Lady

Топ-публикации

Топ-блоги