Известная фитнес-тренер показала, как избавиться от сутулости

Известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко показала полезное упражнение от сутулости.

Соответствующее видео она опубликовала на своей странице в Instagram (чтобы просмотреть, доскролльте новость до конца).

"Ноги и руки нужно поднять над полом. Колени ровные. Дыхание спокойное. Взгляд в пол. Не опуская ноги на пол и напрягая ягодицы, тяните локти к талии (15 раз). Далее захватите руки в замок и посчитайте до 5, еще сильнее зажимая ягодицы", — написала тренер.

Читайте: "Адские боли в желудке": украинцев предупредили об опасности популярной диеты

Также отметим, что Луценко посоветовала делать это упражнение в три подхода.

Как сообщал OBOZREVATEL, недавно Анита Луценко показала очень простое упражнение для похудения, которое действует сразу на несколько групп мышц.