"Если руки толстенькие": звездный тренер показала, как легко исправить проблему

15,8 т.
'Если руки толстенькие': звездный тренер показала, как легко исправить проблему

Известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как бороться с проблемными зонами на руках.

"Не нравятся свои руки? Есть выход!" - написала звезда на своей страничке в Instagram и предложила подписчикам видео с упражнениями.

Первое, что нужно делать, это узкие отжимания до средины с паузой в семь счетов, второе - отталкивания от стены 15 раз. Оба упражнения нужно делать в три подхода. Заключительное усилие – похлопывания. Их можно делать сколько сможете.

"Ну и ещё один нюанс : висит жир на руках? Значит много жира в рационе и мало движений ногами в течение дня. Ну ты поняла, да?" - добавила Анита.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее звездный тренер поделилась секретом правильного питания.

Диеты и фитнеспохудениедиетаФитнесспортУпражненияАнита Луценко