Примите участие
в розыгрыше
двух билетов на концерт группы «Антитіла» Участвовать
Приз
Конкурс
ШоуКияни

/Диета и фитнес

Диетолог развенчала самые популярные мифы о похудении и пользе продуктов

Известный диетолог Альбина Комиссарова опубликовала топ популярных мифов о пользе и вреде разнообразных продуктов.

Выдержки из статьи журнала Tonic Комиссарова разместила на своей странице в Instagram. Она добавила, что несмотря на предубеждения, глютен, к примеру, отлично усваивается большинством людей.

Комиссарова привела список важнейших правил.

  • Гималайская соль не более полезна и питательна, чем обычная.

  • Лектины не вредны. Это семейство белковых соединений, содержащихся в бобовых и других растениях.

  • Пробиотики, скорей всего, не улучшат ваше настроение, иммунитет или общее самочувствие.

  • Комбуча не сделает вас здоровее.

  • Натуральные сахара, такие как сироп агавы и кокосовый сахар ничем не лучше, чем рафинированный белый сахар.

  • Антиперспирант не вызывает рак молочной железы.

  • Ощелачивать" свое тело щелочной водой(или чем-то еще) не нужно.

  • Яблочный уксус хорош для салата. Но не для лечения рефлюкса или акне.

  • Вам не нужен детокс с помощью сока.

  • Активированный уголь нужен только в качестве сорбента. Это не способ очищения вашей кожи или организма в целом.

  • Угольная зубная паста не укрепляет ваши зубы. И даже может повреждать вашу эмаль.

  • Кетогенная диета это не волшебный способ похудения. Она работает, как и любая другая диета.

  • Вода с лимоном не ускорит ваш метаболизм.

  • Горький шоколад, вероятно, не лучше, чем другие сладости.

Недавно в журнале Tonic вышла отличная статья: 39 фактов против модных мифов. Я с большим удовольствием перевела эту статью на русский язык и делюсь с вами 🤗 ✅Гималайская соль не более полезна и питательна, чем обычная. Хотя она может содержать чуть больше минералов, но это все равно незначительно, чтобы оказать какой-то эффект. ✅Лектины не вредны. Это семейство белковых соединений, содержащихся в бобовых и других растениях. Избегать их не нужно, они не опасны. ✅Пробиотики, скорей всего, не улучшат ваше настроение, иммунитет или общее самочувствие, но могут помочь при СРК ✅Комбуча не сделает вас здоровее. Да, в нем есть пробиотики, но они не окажут никакого влияния на ваш организм. ✅Натуральные сахара, такие как сироп агавы и кокосовый сахар ничем не лучше, чем рафинированный белый сахар. Они содержат практически столько же калорий. ✅Антиперспирант не вызывает рак молочной железы. Активный ингредиент, алюминий, максимум может испачкать вашу одежду. ✅Ощелачивать" свое тело щелочной водой(или чем-то еще) не нужно. Вы не можете изменить pH своего тела с помощью еды или напитков. ✅Яблочный уксус хорош для салата. Но не для лечения рефлюкса или акне. ✅Вам не нужен детокс с помощью сока. В вашем организме уже есть система детоксикации - это печень и почки. ✅Активированный уголь нужен только в качестве сорбента. Это не способ очищения вашей кожи или организма в целом. ✅Угольная зубная паста не укрепляет ваши зубы. И даже может повреждать вашу эмаль. ✅Кетогенная диета это не волшебный способ похудения. Она работает, как и любая другая диета, создавая вам дефицит калорий, однако также может привести к дефициту питательных веществ. ✅Вода с лимоном не ускорит ваш метаболизм. Это не способ детоксикации вашего организма, а содержащаяся в ней лимонная кислота может испортить вашу эмаль. ✅Горький шоколад, вероятно, не лучше, чем другие сладости. Исследования, обнаружившие связь между потреблением шоколада и улучшением здоровья не доказали прямую корелляцию. ❗️❗️❗️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ👉🏻👉🏻

Публикация от Диетолог, Альбина Комиссарова (@doctor_komissarova)

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее диетолог рассказала, что рацион с большим количеством белка поможет избавиться от ненужных жировых запасов в зоне живота.

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

1
Комментарии
1
1
Смешно
1
Интересно
0
Печально
2
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Vereneychik Valeri
Vereneychik Valeri
Что н з деетолог, то разное мнение
Показать комментарий полностью

Блоги / мнения