Диетолог назвала дешевые продукты, полезные для здоровья

Названы дешевые и полезные продукты

Шведский диетолог Кристина Андерсон назвала список дешевых продуктов для здорового питания.

Врач посоветовала много употреблять лука, так как этот продукт богат необходимыми для организма витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, пишет издание Svenska Dagbladet.

На втором месте оказалась капуста, которая предотвращает образование раковых опухолей. Однако эксперт не советует ее употреблять в сыром виде, если есть проблемы с желудком. Андерсон также посоветовала регулярно есть морковь, свеклу и пастернак.

Корнеплоды полезны для здоровья.

Кроме корнеплодов, диетолог призвала добавлять в рацион цельнозерновую пищу, поскольку она нормализует уровень сахара в крови и улучшает пищеварение. Также она напомнила о пользе картофеля, который насыщает организм.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее специалист перечислила шесть продуктов, которые считаются низкокалорийными, но могут быть вредными для здоровья.

продуктыедадиетолог