Морская диета Нонны Гришаевой

Нонна Гришаева – мать двоих детей. Второго ребенка артистка родила в 36 лет от мужа, которому на тот момент было 24 года. По прошествии 5 лет супруги по-прежнему счастливы вместе, и кажется, что время над ними не властно.

В браке с любящим мужем артистка молодеет день ото дня. Сейчас она похожа на его ровесницу - на ее лице нет ни единой морщинки. Год назад актриса явно прибегала к серьезным омолаживающим процедурам – по мнению знатоков, не обошлось без химического пилинга, мезотерапии или лазерной шлифовки, которая способна "стереть" с лица неприятные для любой женщины признаки увядания.

Склонная к полноте актриса сидит на "морской диете". В ней нет жестких ограничений, поэтому, как признается Гришаева, ей удается сбросить 5 кг, в среднем, за 3 недели.

Чтобы длительное употребление морепродуктов не было в тягость, артистка советуют составлять новое меню на каждый день.

Диета Нонны Гришаевой

Варианты завтрака:

– 15 вареных королевских креветок, 50 г маринованных шампиньонов, стакан апельсинового сока;

– 50 г консервированного тунца, бутерброд с маслом и сыром, чашка кофе без сахара;

– бутерброд с пятью шпротинами, 2 маринованных корнишона, половинка яблока, чай зеленый без сахара.

Варианты обеда:

– 150 г салата из "коктейля морских гадов", щавелевый суп, вишневый компот;

– 100 г филе семги с долькой лимона, овощной салат, чай зеленый без сахара;

– 200 г ухи, рыбная котлета с пюре, малиновый кисель.

Варианты ужина:

– два бутерброда с маслом и красной икрой, 50 г зеленого горошка или вареной кукурузы, чай черный без сахара, 1 банан;

– 300 г запеканки из белой рыбы, грибов, репчатого лука, помидоров, бокал белого вина, 10 г горького шоколада;

– 100 г печеной рыбы с соте из баклажанов, помидоров, кабачков, 50 г зеленых оливок, чай черный без сахара, 20 г мятного мороженого.

Факт: "морская диета" позволяет выпивать по 1 бокалу вина практически каждый день.