28 марта • обновлено в 14:37
МоваЯзык
Шоу Кияни

/ Диета и фитнес

Мексиканская диета. Худеем на 3 кг за 4 дня

Мексиканская диета называются еще четырехдневной. За 4 дня вы сможете получить заметный результат - минус 2-3 килограмма. Этот метод похудения очень непростой, так что к голодным периодам вы должны быть готовы. Принцип диеты — сильное урезание вашего ежедневного рациона. Рацион мексиканской диеты строгий, нарушать его не разрешается, "выкидывать" продукты из меню — тоже, так как их там и так мало.

Плюс мексиканской диеты в том, что она вполне доступная и недорогая, также благодаря маленьким порциям питания, которые вы будете употреблять в эти дни, ваш желудок существенно уменьшится в размерах, что снизит ваш аппетит и размер потребляемых порций пищи в дальнейшем.

Меню мексиканской диеты

1 ДЕНЬ:

Завтрак - пара яиц, сваренных вкрутую, + апельсин + чашка натурального кофе (молоко и сахар запрещены)

Обед - около 10 черносливин (размочить заранее в воде)

Ужин - 1 вареное яйцо + 1 апельсин

2 ДЕНЬ:

Завтрак - нежирный сыр (100 гр.) + натуральный кофе

Обед - 1 апельсин + 1 одно вареное яйцо

Ужин - 1 стакан молока + 1 груша

3 ДЕНЬ:

Завтрак - только чай без сахара

Обед - салат (1 огурец + 1 помидор, ничем не заправляется), сыр (100 гр.)

Ужин - 1 стакан молока

4 ДЕНЬ:

Завтрак - мюсли в молоке

Обед - салат (1 огурец + 1 помидор, ничем не заправляется)

Ужин - пара апельсинов

Помимо того, что диета жесткая, ее результаты весьма трудно удержать. Мексиканская диета рекомендуется больше для быстрого похудения, например, перед каким-либо мероприятием или же для разгрузки организма после долгих застолий.

Следует учитывать, что мексиканская диета может быть большим стрессом для организма. Диеты можно придерживаться раз в месяц. Если у вас есть заболевания желудка или хронические болезни, то данный способ похудения вам не рекомендуется. При аллергии на белки яиц и цитрусы мексиканская диета также не подходит.

Как там дела у Насти с Потапом - читайте у нас в Instagram!

Источник
0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Коронавирус. Самое важное

Новости для Lady

Топ-публикации

Топ-блоги