Примите участие
в розыгрыше
смартфона на Android Участвовать
Приз
ШоуКияни

/Диета и фитнес

Диета Кэтрин Зета-Джонс

161

Красивых актрис очень много, а вот самобытных и обаятельных гораздо меньше. Кэтрин Зета-Джонс завоевала сердца зрителей именно своей непохожестью на большинство холодных голливудских красавиц. Долгие годы актрисе удается сохранять практически неизменным свой привлекательный облик. О том, как она этого добивается, мы и расскажем.

Секрет стройности Кэтрин прост и сложен одновременно – это длительная диета, сочетающаяся с регулярными физическими нагрузками.

День первый

Утренний прием пищи: миллилитров двести сока томатного (натурального, без добавок); омлет из парочки яиц на маслице сливочном (небольшое количество), небольшой ломтик нежирного бекончика.

Дневной прием пищи: немного капустки цветной паровой с граммами пятидесятью сыра "Грюер", овощной салатик.

Вечерний прием пищи: кусочек жареного мяска курочки, немного креветок, парочка томатов (можно запечь на гриле), граммов пятьдесят шпинатика.

День второй

Утренний прием пищи: небольшой кусочек лосося копченого, граммов тридцать сыра, ломтиков двенадцать огурчика.

Дневной прием пищи: традиционный стейк, приготовленный на гриле с добавлением чесночка, граммов шестьдесят томатов (можно тоже гриль), салатик зеленый, заправленный маслицем оливковым и сочком лимончика.

Вечерний прием пищи: порция салатика "Цезарь", приготовленного без использования сухариков, слегка припущенный на сковородочке стейк тунца с натуральным майонезиком, граммов шестьдесят брокколи, побегов шесть спаржи.

День третий

Утренний прием пищи: граммов шестьдесят сыра поджаренного, небольшой бекончик.

Дневной прием пищи: парочка котлеток из баранинки, граммов восемьдесят капустки и граммов тридцать горошка зелененького.

Вечерний прием пищи: несколько блинчиков из муки соевой, парочка отваренных куриных яиц, начиненных мясом краба с натуральным майонезом, граммов пятьдесят паровой фасольки французской; несладкое желе, консоме.

День четвертый

Утренний прием пищи: яичница из парочки яиц на маслице сливочном (небольшое количество), небольшой ломтик нежирного бекончика.

Дневной прием пищи: отбивная из нежирной свининки, приготовленная на гриле, граммов шестьдесят пюре из брюковки отваренной с добавлением маслица сливочного, граммов сто шпинатика.

Вечерний прием пищи: грибочки пассированные с нежирным бекончиком и заправленные сочком лимончика и маслицем оливковым, филе окуня морского, порция салатика из огурчика, латука и редиса, несладкое желе из миллилитров тридцати сливок десятипроцентных.

День пятый

Утренний прием пищи: ломтик ветчинки-гриль, яйцо (или парочка) куриное, сваренное в мешочек.

Дневной прием пищи: отварной остуженный цепленок, салатика порция из колечек четырех перчика зелененького, латука и ломтиков четырех огурчика с натуральным майонезиком.

Вечерний прием пищи: ножка барашка, обжаренная, креветки в соусе чесночном, граммов восемьдесят капустки молоденькой.

Источник

Наши блоги