Что съесть, чтобы похудеть: 25 вариантов ужина за 15 минут

Мировая тенденция здорового образа жизни добралась и до Украины. Все больше наших соотечественников разного возраста интересуются особенностями правильного питания.

Главные мифы и заблуждения, которые мешают людям отказаться от вредных привычек в питании – это нехватка времени на приготовления еды, увеличение в расходах на питание и невкусная пища.

Если у вас тоже возникают такие сомнения, мы готовы их развеять.

Представляем подборку из 25 вариантов полезного ужина, в который входят только 3 ингредиента, подготовленную focusfitness.net.

Читайте: Рецепт полезного печенья с семенами льна

*из твердых сортов пшеницы

Такие блюда помогут вам не только насытится, но и поспособствуют в борьбе с лишним весом и наращиванием мышечной массы.

Все, что вам нужно – это только скорректировать ужин под свои нормы калорий. К тому же, вы можете использовать эти идеи не только для ужина, нои в качестве любого другого приема пищи.

*из твердых сортов пшеницы

Ранее "Обозреватель" публиковал рецепт невероятно полезного салата из свеклы.