Кияни Видео

/ Здоровый образ жизни

Продукты, от которых толстеют: появился список

13.3т Читать материал на украинском

Диетолог Виктория Кляуз назвала основные группы продуктов, которые вредны для организма и способствуют набору веса.

Среди них - добавки "Е" с ароматизаторами и красителями, написала она на своей странице в Instagram.

"Это - йогурты, кондитерка, газировка, "рыбные намазки", кефир со вкусом хлеба и зелени и прочее", - уточнила диетолог.

Вредные продукты

Вредные продукты

24 канал

Также она отметила еще ряд продуктов:

  • Трансжиры-вид ненасыщенных жиров, который повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний, содержатся в маргарине, кондитерском/пекарском жире и во всей продукции, где они используются:

  1. фастфуд, полуфабрикаты

  2. снеки

  3. выпечка

  4. попкорн

  5. майонез

  6. сухие сливки для кофе

  7. колбасные изделия

  • Избыток сахаров - глюкозный/инверторный сироп, фруктоза, подсластители; содержатся в кондитерском ряду, соках, мюсли, хлебцах.

  • Обжаренные продукты - неважно на каком масле, часть его впитывается, часть превращается в канцероген.

"Исключение вредных продуктов является первым и самым важным шагом на пути к здоровью. Мы можем проделывать массу "полезностей" - бегать по утрам, заниматься фейсбилдингом, заботиться о коже и принимать добавки, но если мы не перестанем ежедневно наполнять свое тело вредными продуктами - кпд всех других действий сведется к нулю", - подытожила Кляюз.

"Я не ем вредное, только все паровое и отварное" - самая частая фраза, которую я слышу🤷‍♀️ Основные группы вредных продуктов: 🍉Добавки "Е" не все вредные, но многие Если не углубляться в вопрос, то отказываемся от продуктов с красителем, ароматизатором (йогурты, кондитерка, газировка, "рыбные намазки", кефир со вкусом хлеба и зелени и пр) ⠀ 🧁Трансжиры-вид ненасыщенных жиров, который повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний Содержатся в маргарине, кондитерском/пекарском жире -и во всей продукции, где они используются: 🔸фастфуд, полуфабрикаты 🔸снеки 🔸выпечка 🔸попкорн 🔸майонез 🔸сухие сливки для кофе 🔸колбасные изделия ⠀ 🍭Избыток сахаров - основная причина лишнего веса И это не "просто" сахар, а глюкозный/инверторный сироп, фруктоза, подсластители Ищем➡️ в кондитерском ряду, соки/воды, иногда мюсли, хлебцы, хлеб ⠀ 🍳Обжаренные продукты - неважно на каком масле, часть его впитыватеся продуктом, часть превращается в канцероген ⠀ 👆Исключение вредных продуктов является первым и самым важным шагом на пути к здоровью💃 Мы можем проделывать массу "полезностей" - бегать оп утрам, заниматься фейсбилдингом, заботиться о коже и принимать добавки, но если мы не перестанем ежеденвно наполнять свое тело вредными проудктами - кпд всех других действий сведется к нулю🙀#dr_klaus_похудение ⠀ Если вредное убрали, спортом занимаетесь, а лишний вес "не уходит" - записывайтесь на онлайн консультацию👩‍⚕️, во всем разберемся вместе Запись в директ➡️ ⠀ А что вы относите к вредным продуктам? Давайте обсудим в комментариях🙌

Публикация от Диетолог онлайн ПП рацион (@dietolog_dr.klaus)

Как писал OBOZREVATEL, ученые выяснили, что люди, которые генетически склонны к ожирению, могут набрать вес легче, чем другие. Но наличие так называемых "генов ожирения" не делает человека обреченным набирать вес.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

1
Комментарии
3
4
Смешно
15
Интересно
4
Печально
1
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Тамерланов гулям Тамерлана
Тамерланов гулям Тамерлана
жить -вредно,можно умереть.
Показать комментарий полностью

Блоги медицины