Примите участие
в розыгрыше
смартфона на Android Участвовать
Приз
CityВидео

/Здоровый образ жизни

Названа самая вредная поза для сна

11тЧитать материал на украинском

Американские эксперты-сомнологи пришли к выводу, что сон на животе является худшей позой ночного отдыха.

Согласно результатам исследования, сон в такой позе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и покалыванию в конечностях, пишет издание Bustle.

Кроме того, ученые отметили, что лежа на животе, труднее дышать. Особенно не рекомендуется спать на животе беременным женщинам, так как в такой позе ухудшается кровоток.

Названа самая вредная поза для сна

Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, следует поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота, а также поменять матрас на более жесткий.

Кроме того, ученые советуют спать в удобном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее ученые выяснили, что дневной сон – смертельно опасен.

0
Комментарии
1
1
Смешно
12
Интересно
0
Печально
1
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины