Примите участие
в розыгрыше
Подушка «Венето Комфорт Антистресс» Участвовать
Приз
City Видео

/Здоровый образ жизни

Как избежать преждевременной смерти: назван способ

Читать материал на украинском

Группа ученых из Шаньдунского политехнического университета выяснила, что короткие прогулки минимум один или два раза в неделю существенно снижают риск преждевременной смерти от сердечного приступа, инсульта и рака.

Согласно данным, полученным в результате исследования почти 90 тысяч человек, люди, которые совершали прогулки или работали в саду от десяти минут до одного часа еженедельно, на 18% меньше были подвержены риску ранней смерти, пишет Medical Xpress.

Также выяснилось, что от 2,5 до 5 часов умеренной активности в неделю привели к снижению риска на 31%.

Как избежать преждевременной смерти: назван способ

ICTV

Особая эффективность наблюдалась в том случае, если каждая отдельная физическая нагрузка длилась не меньше десяти минут.

Кроме того, те люди, которые гуляли или проводил время в саду более 25 часов в неделю, почти вдвое сократили риск. Однако не у всех есть столько свободного времени.

Наибольшую эффективность приносили такие виды физической активности, как бег, езда на велосипеде и спортивные упражнения.

Как сообщал OBOZREVATEL, ученые выяснили, что основными факторами долголетия являются влияние окружающей среды и образ жизни.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

1
Комментарии
0
1
Смешно
11
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Перепил Недо
Перепил Недо
Надо меньше читать бред разносимый этой мусоркой-Обозом. И будет Вам счастье.
Показать комментарий полностью

Блоги медицины