Примите участие
в розыгрыше
планшета на Android Участвовать
Приз
City Видео

/Здоровый образ жизни

20 фактов о пользе кофе, о которых вы раньше не знали

12.7тЧитать материал на украинском

Кофе по праву может считаться одним из самых популярных напитков в мире. Еще бы, ведь он занимает второе место в списке самых популярных товаров в мире.

Раньше об этом напитке говорили много плохого, например, что он "расшатывает" сердце и приводит к сердечному приступу. Но, как оказалось, он не то, что не вредит здоровью, а наоборот помогает его укрепить.

MEDOBOZ собрал для вас 20 фактов о пользе кофе, о которых вы наверняка не слышали.

Чашка кофе содержит больше антиоксидантов, чем стакан виноградного сока.

Кофе уменьшает риск развития диабет второго типа минимум на 7% в связи со свойством уменьшать в организме уровень инсулина.

У мужчин, которые пьют четыре или более чашек кофе в день, на 20% снижается риск развития рак предстательной железы. Также у них менее вероятны проблемы с потенцией.

Кофе содержит огромное количество важных питательных веществ. В одной порции кофе содержится 11% суточной нормы рибофлавина (витамин B2), 6% - пантотеновой кислоты (витамин B5), 3% марганца и калия и 2% ниацина и магния.

Люди, которые пьют четыре чашки кофе в день, на 80% менее склонны к развитию цирроза. Он препятствует развитию заболеваний, поражающих печень и провоцирующих развитие злокачественных процессов.

Кофе помогает снять усталость и повысить уровень энергии. Все благодаря большому содержанию кофеина – одному из самых эффективных психоактивных веществ в мире.

Любимый напиток помогает похудеть. Ведь все тот же кофеин славится свойством ускорять метаболизм на 3-11%.

Кофе поможет побороть депрессию и улучшить настроение. Исследования также показали и превентивный его эффект – так, риск развития депрессии и склонность к суициду снижался на 53% при употреблении от двух чашек натурального кофе в день.

Кофеманы могут не бояться рака. Поскольку активные вещества в кофе помогают в борьбе с раковыми клетками, в частности, предотвращая образование рака печени и колоректального рака.

Кофе помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и снижает риск развития инсульта. Как показали исследования, вероятность соответствующих болезней уменьшалась на 20% при ежедневном употреблении кофе.

Это априори понятно, но стоит включить и этот положительный момент в список полезных качеств кофе. Бодрящий напиток продлевает жизнь, ведь уменьшает риск опасных болезней и заряжает организм полезными веществами.

Если хотите улучшить свои спортивные показатели, пейте кофе, ведь он повышает выносливость. Порция напитка способствует повышению уровня адреналина в крови, потому тренировка после нее станет эффективнее.

Привычка пить кофе каждый день – ваша страховка от рассеянного склероза. Он предотвращает или ингибирует воспаление нервов, что является основной причиной возникновения болезни.

Помогает этот напиток и сохранить зрение. Так, хлорогеновая кислота, которая содержится в кофе, предотвращает повреждение сетчатки. Он действует как антиоксидант и снижает окислительный процесс, влияющий на функционирование глаз.

Проявление и вероятность развития подагры также можно снизить, введя в привычку пить кофе каждый день. Это свойство достигается за счет антиоксидантных свойств и способности понижать уровень мочевой кислоты в организме.

Кофеин может стимулировать рост волос при облысении мужчин и женщин.

Избавиться от мышечной боли (минимум на 50%) после тренировки можно при помощи крепкого натурального кофе.

Кофеин снижает риск заболеваний почек, в частности, мочекаменной болезни, поскольку обладает мочегонным эффектом.

Кофе способен облегчать симптомы астмы. В результате исследований было доказано, кофеин открывает дыхательные пути и помогает астматикам легче дышать – его действие подобно теофиллину, популярному противоастматическому препарату.

За счет положительного влияния на нервные клетки и скорость передачи импульсов между ними, кофе помогает предотвратить болезнь Альцгеймера.

Также читайте на MEDOBOZ, как правильно пить кофе.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Читайте все новости по теме "Жить здорово" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
1
1
Смешно
16
Интересно
0
Печально
3
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины