City Видео

/Психология

Снижает стресс: Супрун рассказала, что полезно для здоровья

Прикосновения и объятия полезны для здоровья и могут снизить боль и улучшить настроение.

Как написала в своем Facebook и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун, тенденция боязни прикосновений, как нарушения личного пространства, может негативно отразиться на здоровье.

"Этот своеобразный запрет на физическое прикосновение сильно влияет на ощущение социальной вовлеченности. Одно из исследований показало, что обычное прикосновение может уменьшить чувство исключения и улучшить настроение. А в некоторых случаях - даже уменьшить ощущение боли. Это происходит благодаря тому, что в нашем теле находится множество рецепторов, стимулирование которых с помощью прикосновения или объятий, способствует замедлению пульса и уменьшению давления", - пояснила она.

По словам Супрун, физическое прикосновение может влиять на высвобождение гормона стресса — кортизола, уменьшать стресс и тревожность.

"Поэтому одна полезная рекомендация - по возможности проявляйте свои чувства с помощью прикосновений. Это не значит, что нужно начать обниматься и касаться всех вокруг. Конечно, надо обязательно уважать личное пространство других или же время от времени находить возможность побыть наедине с собой. Главное, чтобы все происходило сбалансировано", - резюмировала она.

Как сообщал OBOZREVATEL, Ульяна Супрун заявила, что музыка является одним из видов терапии.

Не надоедаем! Только самое важное - подписывайся на наш Telegram-канал

3
Комментарии
0
2
Смешно
5
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Лелека Лариса
Лелека Лариса
Як послухати Супрун то не потрібно ні лікарів і лікарень , можна лікуватися її казками,то вже давно зрозуміли що вона до медицини немає ніякого відношення.і що вона до сих пір там робить?????
Показать комментарий полностью
Dmitryk Aleksandr
Dmitryk Aleksandr
Заботливая! Повезло украинцам
Показать комментарий полностью
Колорад Ваня
Колорад Ваня
Во, бля, доскакались...теперь их будут лечить прикосновениями, а тех, кому повезет, -объятиями. Странно, что не сексом. Там объятий и прикосновений - выше крыши. Но Ссупрун,, судя по ее страшной роже, про секс не знает вообще ничего.
Показать комментарий полностью

Блоги медицины