Примите участие
в розыгрыше
квадрокоптера с HD камерой Участвовать
Приз
CityВидео

Отказ от тренировок оказался опасным

3.6тЧитать материал на украинском

Ученые доказали, что регулярные занятия спортом резко оставлять нельзя. Иначе это негативно отразится на состоянии здоровья.

Как выяснили в результате исследований австралийские ученые, резкая пауза в тренировках может негативно отразиться, в первую очередь, на психике, передает The Independent. В частности, это приводит к стремительному развитию депрессивных расстройств.

В исследовании принимали участие 152 человека (50 женщин и 102 мужчин), каждый из которых ранее тренировался от 30 минут трижды в неделю в течение не менее трех месяцев. И даже при таком непродолжительном стаже у каждого участника после резкой паузы были отмечены нарушения психического состояния.

"Депрессивные симптомы начинали проявляться уже через три дня. А спустя еще неделю-две симптомы существенно усугублялись. При этом женщины страдали больше мужчин", - отметил профессор Бернхард Бауне, старший соавтор исследования.

Пока ученые не могут назвать механизм, который достоверно объяснил бы связь между прекращением тренировок и психическим состоянием.

Согласно одной из теорий, адекватная активность важна для физического и психического здоровья, поскольку влияет на правильный метаболизм и гормональный фон, а также на активность нервных клеток. И нехватка нагрузок провоцирует сбои, которые, в первую очередь, отражаются на психике, что может привести к тяжелой депрессии.

Ранее "МедОбоз" рассказывал, как сделать обыденную тренировку интересной.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины