МоваЯзык
Кияни Видео

/ Блоги - Психология

Самобичевание или договор с собой?

1.2т

Сегодня напишу о себе... Решила месяц назад вставать утром на час раньше и устраивать себе "Магическое утро". Я убеждена, что первый час пробуждения задаёт тон всему дню. Проанализировала свой день и поняла, что мне не всегда хватает времени перед работой, сделать зарядку, медитацию и уделить внимание саморазвитию. Что Вы думаете? У меня получилось? Ответ - нет. Почему?

Все очень просто, сопротивление. Вечером, когда я планировала своей следующий день и подъем в 7.00 утра, я была убеждена, что завтра все получится. Но приходило завтра и я выбирала поспать, не вставать раньше. Потом, естественно, обвиняла себя и чувствовала, что я безвольная. У Вас такое бывает?

С точки зрения психологии, когда мы планируем изменения в своей жизни и не делаем - это сопротивление. Многие из нас, когда планируют и не делают, начинают заниматься самокритикой, самобичеванием, бороться с собой! Но это все не приводит к позитивному результату.

Хочу обратить Ваше внимание, что за сопротивлением всегда есть другое желание. Важно задать себе вопрос и честно ответить: "Чего я хочу на самом деле?, "Как я могу это получить"?, "Чем я готова жертвовать ради этого"?, "Что произойдёт, если я этого достигну"?. Когда я поняла, что за моим сопротивлением лежит желание отдохнуть, так как последнее время работаю нон-стоп. Я перестала себя критиковать. Внесла в свой график время для отдыха. Решила немного сбавить темп в работе. Вчера легла на час раньше спать. И сегодня, та дам... У меня все получилось. Я встала в 7.00 утра и до 14.00 сделала все то, что запланировала! Такой получился продуктивный и счастливый день! Столько гордости внутри меня появилось.

Вывод один: не стоит с собой бороться, не стоит себя насиловать, важно развивать чувствительность к себе и договариваться.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Читайте все новости по теме "Здоровье" на OBOZREVATEL.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

1
Комментарии
1
0
Смешно
1
Интересно
0
Печально
1
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
voznyk ruslan
voznyk ruslan
Або банальна лінь. Треба вміти контролювати себе, бути дисциплінованим..."не стоит себя насиловать..." - Якщо у тебе фалос, як у коня, то можна
Показать комментарий полностью

Блоги медицины