City Видео

/Блоги - Здоровый образ жизни

Секрет молодости: способность, которая есть у всех

9.7т

Все хотят оставаться молодыми и здоровыми, но при этом не соблюдают основного закона молодости - это гибкость.

Мы рождаемся с этой способностью, но утрачиваем её при жизни. С возрастом мы теряем это качество баланса из-за неправильного образа жизни - стресса и напряжения, неправильного представления о движении и дыхании нашего тела. Ведь обратите внимание на Восточный и Западный подход к упражнениям - в Западном мы видим много силы и напряжения, но пока что я не встретил ни одного человека, который в возрасте 60 лет мог бы похвастаться своим здоровьем.

Если мы развиваем силу не развивая гибкости, наше тело становится жестким и неподатливым, тогда повредить его не составляет труда. Возьмем например тренажерный зал или любой фитнес центр, где основной идеей является “бери больше - кидай дальше”, где вся работа сводится к напряжению мышц, что в свою очередь блокирует энергию и укорачивает как сами мышцы так и сухожилия, делая их жесткими и неподатливыми, создавая ограничения для нашего скелета.

И посмотрите на восточный подход, где все движения плавные как вода, но присутствует баланс между силой и гибкостью. И люди которым за 90 ходят своими ногами, не жалуются на больные ноги, боли в спине и выглядят моложе своих лет. Основное внимание в даосских оздоровительных практиках уделяется развитию сухожилий. Это часть нашего тела, которой часто не предают должного значения. Когда мы говорим о гибкости или о силе , мы обычно имеем в виду свои мышцы, хотя значительно более важным источником энергии обеспечивающим движение нашего тела являются именно сухожилия. Именно они дают нам динамическую гибкость и силу, возможность быть упругими.

Это как "Тетева натянутая на луке" , где ощущается присутствие гибкости и силы одновременно. Благодаря особому сочетанию силы и гибкости сухожилия обладают уникальными способностями впитывать энергию, удерживать эту энергию и выдавать её во время движения. Практикуя даосские практики вы обретете молодость и здоровье, избавитесь от стресса и напряжения и обретете внутреннюю гармонию.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

2
Комментарии
0
0
Смешно
21
Интересно
2
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Шпакова Светлана
Шпакова Светлана
Полностью согласна. Но для людей йога все таки доступнее. И секций много, и видео тренировок в интернете.
Показать комментарий полностью
Sekeliv Zadroka
Sekeliv Zadroka
в мягкости -сила ..у шу.
Показать комментарий полностью

Блоги медицины