City Видео

/ Новости медицины

"Нервные клетки восстанавливаются!" Супрун назвала "чудо-таблетку" от стресса

15.8т Читать материал на украинском

Популярное утверждение, что нервные клетки не восстанавливаются в результате стресса, является мифом из неудачного научного эксперимента.

И. о. министра здравоохранения Уляна Супрун рассказала на своей странице в Facebook, что опасным для здоровья является исключительно хронический стресс, который временно может сократить объем мозга.

По ее словам, заблуждение о нервных клетках появилось в конце 1990-х в Кении, когда в исследовательском центре умерли карликовые зеленые обезьянки. Вскрытие показало, что у них погибли нейроны гиппокампа (отвечает за память и обучение). Причиной назвали стресс из-за социальной изоляции. А уже пресса подхватила этот тезис.

Стресс

Стресс

Рixabay

"Действие хронического стресса на мозг лучше исследовано на грызунах. Хронический стресс моделируют содержанием в неволе, когда они не могут двигаться. Для зверушки, которая обычно постоянно бегает, иммобилизация – это страшный стрессор. Он действительно останавливает образование новых нейронов, ухудшает память и способность к обучению", – пояснила Супрун.

Человеческим эквивалентом стресса является: последствие стихийного бедствия, пребывание в зоне боевых действий, плен, диагностирование рака и его лечение, неспособность заплатить за кредит и так далее.

"Именно хронический стресс ухудшает работу нейронных сетей и вносит свой вклад в развитие нейродегенеративных болезней. Если вы видите в своем окружении людей в хроническом стрессе – поддержите их. По сравнению с пленом в российской тюрьме, пробка по дороге домой – это не причина нервничать. А жизненные неурядицы стоит воспринимать как вызовы, а не медленную смерть из-за стресса", – добавила Супрун.

Как противостоять стрессу и восстановить нейроны

  • Погулять на природе 20 минут. Это снижает уровень кортизола.

  • Пообщаться с любимыми людьми, получить от них поддержку.

  • Распознать симптомы выгорания, чтобы не допустить стрессовой ситуации.

  • Соблюдать режим дня, ложиться спать и просыпаться в комфортное время.

  • Заняться спортом или танцами. Бег на длинные дистанции или хождение пешком заставляют мозг выделять фактор роста нервов.

  • Людям старшего возраста лучше танцевать.

  • Заняться садом. Уборка поможет преодолеть стрессовую ситуацию.

Как сообщал OBOZREVATEL, недавно ученые из Мичиганского университета доказали, что получасовая прогулка на природе способствует снятию стресса.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь "горящие" новости!

Персона
Место
3
Комментарии
8
5
Смешно
29
Интересно
1
Печально
5
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Ибн Хабибулин
Ибн Хабибулин
Да, не вийшло з ПАРАШІ , ОТЦА НАЦІЇ ! Народ ЖИДА РОЗКУСИВ ! Є надія,що ЗЕЛЯ ЄВРЕЙ А НЕ ЖИД ! А ПАРАШІ треба увімкнуть план Б ! І прямісінько в УСРАІЛЬ ! Там багато СВИНАРЧУКІВ відсижуїться !
Показать комментарий полностью
Вегера Вячеслав
Вегера Вячеслав
Казначеєва Людмила, Ибн Хабибулин не человек почти.Одно название, а может и вообще четверть человека..
Показать комментарий полностью
Казначеєва Людмила
Казначеєва Людмила
Ибн Хабибулин, Якої б ви нації не були, бережіть повагу до інших! Що ви борсаєтесь у цій нв"язаній брехні?! П.Порошенко - син українських батьків з Одеської області, він етнічний українець. Фамілія Вальцман - це роздутий фсбшний фейк на нього в 2014році. А -тримайтесь!- такої фамілії ні в кого в світі не існувало!====https://www.ar25.org/article/hto-vygadav-feyk-pro-valcmana-abo-ukrayinske-==Не забудьте, Хабібулін,вибачитись перед читачами і вельмишановним нашим Президентом П. Порошенко! Слава Україні!
Показать комментарий полностью

Блоги медицины