City Видео
ORTO lineORTO lineORTO lineORTO line

/Новости медицины

Купания в лесу лечат ряд недугов: весь список может удивить

Лесные купания помогают бороться с множеством заболеваний, снижать стресс и налаживать сон, - вскоре врачи могут включить их в список немедицинских методов лечения.

Об этом со ссылкой на последние данные исследований пишет The Guardian.

Отмечается, что первыми пользу от пребывания в лесу установили японцы, теперь же их точку зрения начинают поддерживать на Западе.

Синрин-Йоку с японского можно перевести как "лесные ванны", однако, эта практика не предусматривает никакого погружения в воду, как можно подумать из названия.

Установлено, что деревья вырабатывают фитонциды и ряд других элементов, которые в совокупности помогают снизить кровяное давление, уровень кортизола, улучшить память и концентрацию, могут помогать в профилактике, быть вспомогательными методами в борьбе с онкологией, инсультами, язвой желудка, депрессией, при проблемах со сном.

"Люди проводят все большую часть своей жизни в помещении. Около 80% населения Японии проживает в городских районах, а средний американец сейчас проводит более 90% своего времени в помещении. Но мы созданы для того, чтобы быть связанными с миром природы, "слушать ветер и пробовать воздух", - говорит эксперт.

Так, практика лесных ванн предусматривает сеансы осознанного времяпрепровождения под деревьями, они могут длиться несколько часов и включать в себя упражнения для расслабления, дыхания.

"Даже 20 минут могут помочь, хотя 10 часов в месяц еще лучше", - говорят специалисты.

Напомним, ранее стало известно, как женщина оказалась на грани самоубийства после потери мужа и профессионального выгорания, и как она смогла полностью повернуть свою жизнь, решившись на авантюру.

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

0
Комментарии
0
0
Смешно
2
Интересно
0
Печально
1
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины