CityВидео

Стойкий аргумент: доктора назвали продукты, полезные для потенции

13.3тЧитать новость на украинском

Существуют продукты, которые помогают бороться с эректильной дисфункцией (ЭД), а также улучшают качество потенции и ее продолжительность с возрастом.

Издание Webmd наводит список из продуктов, которые стоит употреблять для крепкого мужского здоровья.

Арбуз

В составе этого фрукта есть соединение, похожее на лекарства от ЭД, влияющее на кровеносные сосуды. По словам исследователей, арбуз также может влиять на сексуальное желание. Большая часть арбуза - это вода, но в нем также есть ликопин, антиоксидант, который хорош для сердца, простаты и кожи.

Устрицы

Эти моллюски могут повысить уровень тестостерона, что в свою очередь может помочь с сексуальным влечением. Они также наполнены цинком, питательным компонентом, необходимым телу. Перед употреблением важно удостовериться в их свежести.

Кофе

В ходе одного из исследований выяснилось, что мужчины, которые пили две-три чашки кофе в день, с меньшей вероятностью страдали от эректильной дисфункции. Это потому, что кофеин помогает повысить приток крови.

Черный шоколад

Шоколад богат флаванолами, растительными питательными веществами, которые могут увеличить кровоток и понизить кровяное давление. Это также помогает телу производить больше оксида азота, что может помочь в эрекции. Он, кстати, используется во многих медикаментах против ЭД.

Грецкий орех

В грецких орехах содержится много аргинина, аминокислоты, которую организм использует для производства оксида азота. Они также являются хорошими источниками витамина Е, фолиевой кислоты и клетчатки. Не добавляйте больше, чем несколько маленьких горсток к вашему ежедневному рациону. Орехи содержат большое количество калорий.

Виноградный сок

Питательные вещества в виноградном соке увеличивают количество оксида азота в вашем организме. Такой же эффект имеет гранатовый сок.

Чеснок

Если на стенках артерий в организме образуются бляшки, может быть нарушен и уменьшен кровоток. А это, в свою очередь, может вызвать проблемы, когда дело доходит до романтики. Чеснок в рационе может помочь сохранить артерии здоровыми и чистыми, даже с возрастом.

Рыба

Лосось и другие жирные рыбы являются прекрасными источниками жирных омега-3 кислот, которые могут стимулировать выработку оксид азота в организме. Они понижают кровяное давление и риски сердечного приступа и сгустков крови. Цель: 200 грамм лосося в неделю. Сардины, свежий тунец, альбакора и скумбрия - другие хорошие источники омега-3.

Зелень

Салат Кале также является источником окиси азота. Помимо возможных преимуществ для сексуальной жизни, листовая зелень - это питательные "электростанции". Они укомплектованы витаминами, минералами и омега-3.

Острый перец

Любой острый перец расслабляют артерии, что помогает притоку крови в сердцу и другим органам, включая пенис. Перец Чили помогает снизить кровяное давление и предотвратить образование тромбов.

Оливковое масло

Оливковое масло может помочь организму выработать больше тестостерона. В его составе есть мононенасыщенные жиры, которые помогут избавиться от плохого холестерина в организме. Выбирайте оливковое масло "экстра вирджин" - это означает, что оливки были прессованы без химикатов или высокой температуры, что сохраняет здоровые антиоксиданты.

Как ранее сообщал "Обозреватель", женщина, которая мало занимается сексом может заболеть вагинальной атрофией или сухостью влагалища.

Читайте все новости по теме "Здоровье" на Обозревателе.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины