Елена Чернявская: Упражнения для интимного здоровья: работают или нет - блог - последние новости здоровья | Обозреватель Здоровье
MamaClub
Примите участие
в розыгрыше
Xiaomi Redmi 5 PlusУчаствовать
CityВидео

Упражнения для интимного здоровья: работают или нет

3.4т

Очень много девушек, которые долго не могут забеременеть или имеют какие-то нарушения интимной сферы, интересуются, эффективна ли в таких случаях специальная гимнастика.

Итак, могут ли упражнения помочь?

У меня две новости – хороша и плохая.

Начну с плохой: если есть серьёзные заболевания и отклонения, то вы хоть на голову встанете – результата не будет.

А хорошая новость – если серьёзных проблем нет, то шанс забеременеть можно увеличить на 20-40%. Это официальные данные исследований, которые проводились Университетом Гарварда. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) после многолетних исследований пришла к выводу: большинство болезней в теле так или иначе связаны с нарушением кровообращения. В том числе и репродуктивные.

Благоприятное действие могут оказать упражнения для зачатия, которые улучшают кровоснабжение тазовых органов, позволяют укрепить мышцы влагалища и тазового дна.

Знаю, что есть ряд медитаций и работы с энергиями, но я как человек науки больше верю в осязаемое, в то, что можно объяснить логически и физически. Так вот:

  • Из-за сидячего образа жизни и прочего, мышцы тазового дна находятся в постоянном напряжении из-за чего кровеносные сосуды пережимаются, а значит и репродуктивные органы не могут функционировать в полной мере. Поэтому упражнения должны работать на снятие спазмов мышц тазовой области, чтобы обеспечить отток венозной крови и лимфы в тазу.

  • Упражнения должны работать на стимулирование кровообращения в области репродуктивных органов и смежных им мышцах.

  • Упражнения должны расширять пространство в тазовой области и убирать напряжение в брюшной полости.

  • На сегодняшний день одним из частых факторов, препятствующих зачатию является стресс. Так как при стрессе увеличивается адреналин в крови, которые угнетает прогестерон – необходимый для фертильности, организм получает сигнал, что условия в данный момент не идеальны для зачатия. Хуже всего, что стресс часто вызван уже страхом неудачных попыток - возникает замкнутый круг.

В такой ситуации преодоление напряжения должно быть обязательной частью работы.

Читайте все новости по теме "Здоровье" на OBOZREVATEL.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
1
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины