Примите участие
в розыгрыше
роскошного ожерелья Участвовать
Приз
City Видео

/Блоги - Mamaclub

Упражнения для интимного здоровья: работают или нет

3.9т

Очень много девушек, которые долго не могут забеременеть или имеют какие-то нарушения интимной сферы, интересуются, эффективна ли в таких случаях специальная гимнастика.

Итак, могут ли упражнения помочь?

У меня две новости – хороша и плохая.

Начну с плохой: если есть серьёзные заболевания и отклонения, то вы хоть на голову встанете – результата не будет.

А хорошая новость – если серьёзных проблем нет, то шанс забеременеть можно увеличить на 20-40%. Это официальные данные исследований, которые проводились Университетом Гарварда. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) после многолетних исследований пришла к выводу: большинство болезней в теле так или иначе связаны с нарушением кровообращения. В том числе и репродуктивные.

Благоприятное действие могут оказать упражнения для зачатия, которые улучшают кровоснабжение тазовых органов, позволяют укрепить мышцы влагалища и тазового дна.

Знаю, что есть ряд медитаций и работы с энергиями, но я как человек науки больше верю в осязаемое, в то, что можно объяснить логически и физически. Так вот:

  • Из-за сидячего образа жизни и прочего, мышцы тазового дна находятся в постоянном напряжении из-за чего кровеносные сосуды пережимаются, а значит и репродуктивные органы не могут функционировать в полной мере. Поэтому упражнения должны работать на снятие спазмов мышц тазовой области, чтобы обеспечить отток венозной крови и лимфы в тазу.

  • Упражнения должны работать на стимулирование кровообращения в области репродуктивных органов и смежных им мышцах.

  • Упражнения должны расширять пространство в тазовой области и убирать напряжение в брюшной полости.

  • На сегодняшний день одним из частых факторов, препятствующих зачатию является стресс. Так как при стрессе увеличивается адреналин в крови, которые угнетает прогестерон – необходимый для фертильности, организм получает сигнал, что условия в данный момент не идеальны для зачатия. Хуже всего, что стресс часто вызван уже страхом неудачных попыток - возникает замкнутый круг.

В такой ситуации преодоление напряжения должно быть обязательной частью работы.

Не надоедаем! Только самое важное - подписывайся на наш Telegram-канал

Читайте все новости по теме "Здоровье" на OBOZREVATEL.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
1
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины