Фолиевая кислота: польза и потенциальные риски

4.8т

Как только вы поняли, что готовы к беременности и начали жить половой жизнью без предохранения, с этого же момента вам необходимо ежедневно принимать фолиевую кислоту. Не с того момента, когда вы узнали о беременности, а еще ДО предполагаемого зачатия.

Фолаты и фолиевая кислота - это взаимозаменяемые термины. Фолат - водорастворимый витамин В (В9), который содержится в продуктах питания: говяжья печень, листовые овощи (руккола, шпинат, щавель, капуста, базилик, кольраби, брокколи и др.), горох, фасоль, авокадо, яйца и молоко. С продуктами питания, какими бы разнообразными они не были, необходимое количество витамина невозможно получить, нужен дополнительный приём.

  • Фолиевая кислота является синтетической формой фолата и существует в виде добавок.

  • Рекомендованная среднесуточная доза - 0,4 мг/сутки.

  • Фолиевая кислота снижает риск возникновения дефектов нервной трубки у плода на 93%!

Возможно снижает риск возникновения у ребенка расстройств аутистического спектра, задержку развития плода, пороки развития верхней губы и неба, врожденные пороки сердца, врожденной гидроцефалии, пороки развития мочевыделительной системы.

ВАЖНО!

Более высокие дозы фолиевой кислоты должны использоваться только по показаниям и только в первом триместре беременности, начиная со второго-третьего, переходят на стандартную дозировку 0,4 мг/сут.

Высокие дозы фолиевой кислоты ВОЗМОЖНО могут отрицательно сказываться на неврологическом и когнитивном развитии у детей, повышать риск возникновения рака молочной железы у мамы. Пока исследования противоречат друг другу, поэтому доза > 400 мкг/сутки строго индивидуально и по показаниям.

Читайте все новости по теме "женское здоровье" на Обозревателе.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

0
Комментарии
0
0
Смешно
6
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Новые
Старые
Лучшие
Худшие

Блоги медицины

Новости медицины