Ольга Товпенко: Еда под мультики: как отучить ребенка от вредной привычки - блог - последние новости здоровья | Обозреватель Здоровье
MamaClub
Примите участие
в розыгрыше
Xiaomi Redmi 5 PlusУчаствовать
CityВидео

Еда под мультики: как отучить ребенка от вредной привычки

2.1т

Ребенок ест только под мультики?

Или не может усидеть за столом, и вы усаживаете его 100500 раз?

А может, ест так долго, что у вас глаз дергаться начинает?

Как убрать гаджет и научить ребенка есть самостоятельно без "выпрыгиваний"?

  • Дождитесь, пока ребенок попросит еду сам. Работает, если отсутствуют перекусы и у ребенка нет сложностей с распознанием чувства голода.

  • Уменьшите порции. Это психологически делает задачу более простой, увеличивает вероятность успеха и повышает мотивацию. Иногда адекватно увеличить количество приемов пищи до 5-6, но сделать порции маленькими, и проблема решена.

  • Используйте ярки забавные детские тарелки, но это только при условии, что размер порции у вас адекватный. Не перекармливаем.

  • Готовьте еду вместе. Не поленитесь и привлекайте ребенка к приготовлению особенно тех блюд, которые даются ему особенно сложно.

  • Интересно подавайте еду - используйте каттеры для нарезки овощей или делайте рожицы из блюд. Это очень хорошо, если сформировалась негативная установка на еду. Внешний вид дает эмоцию, эмоция перебивает протест.

  • Контролируйте процесс . Если знаете, что ребенок может в любой момент "выскочить" из-за стола, будьте рядом, чтобы остановить, как только он сделал первое поползновение. Всегда легче не допустить, чем усаживать заново. Может помочь и физическая организация пространства. Поставьте стульчик ребенка между стеной и вами, чтобы перекрыть путь к отступлению.

  • Дробите задачу на более мелкие. "Съесть все" - звучит смерти подобно. "Съешь три ложки" - более оптимистично. Делите порцию на серии ложек. При необходимости поощряйте за них (не едой!).

  • Обыгрывайте процесс - классическое "за папу/за маму" сгодится, а если стало скучно - приурочивайте ложки маркам машин, друзьям или куклам.

Еще раз акцентирую ваше внимание - эти методы подходят, только если проблема чисто психологическая - импульсивность ребенка мешает ему доесть до конца. И не подходят, если причины в здоровье, непереносимости тех или иных продуктов или нарушенном режиме дня.

Читайте все новости по теме "Родители и дети" на OBOZREVATEL.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

0
Комментарии
1
0
Смешно
4
Интересно
0
Печально
1
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины