Примите участие
в розыгрыше
Android смартфона Участвовать
Приз
CityВидео
ORTO lineORTO lineORTO lineORTO line

Лишь одна привычка: украинцам объяснили, как значительно продлить жизнь

8.7тЧитать материал на украинском

И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун заявила, что соблюдение хотя бы одной здоровой привычки увеличивает продолжительность жизни человека на два года.

"Просто представьте, что, например, ежедневная физическая активность в течение 30 минут, не просто сделает вас здоровыми, но и продлит жизнь", – пишет Супрун в Facebook.

По ее словам, ученные провели масштабное исследование, в ходе которого обнаружили пять здоровых привычек, действуюющих как чудодейственные таблетки, которые предотвращают все болезни.

В частности, речь идет о здоровом питании, достаточном уровне физической активности, нормальном весе, отказе от курения и отказе или хотя бы умеренном употреблении алкоголя.

"Люди, которые имели хотя бы одну из них – жили в среднем на два года дольше. А те, кто придерживался всех этих привычек регулярно, жили в среднем на 12-14 лет дольше! В то время люди, которые пренебрегали ими, гораздо чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний и рака", – сообщила Супрун.

По словам и. о. министра здравоохранения, чтобы вести здоровый образ жизни нужно много терпения и дисциплины.

"Не обязательно делать все сразу, и с понедельника кардинально менять образ жизни… Попробуйте постепенно интегрировать в свою жизнь какую-то здоровую привычку, что вам больше нравится. Начните правильно питаться или выйдите на легкую пробежку – и все остальные здоровые привычки подтянутся тоже", – резюмировала Супрун.

Ранее OBOZREVATEL писал, что и. о. министра здравоохранения раскритиковала наличие бахил в больницах и клиниках, а также объяснила, почему они нужны только в операционных.

Читайте все новости по теме "Здоровье" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
3
0
Смешно
18
Интересно
0
Печально
1
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины