Примите участие
в розыгрыше
1 кг кофе в зернах Участвовать
Приз
City Видео

/Гастроэнтерология

Великий пост: диетолог назвала главную ошибку в питании

9.9тЧитать материал на украинском

Во время поста человеку нужно питаться без вреда своему здоровью и не отказываться от некоторых продуктов, которые нужны организму. Главная ошибка – переход только на углеводы, например, крупы, хлеб, картофель.

Такое объяснение в эфире ObozTV озвучила диетолог Людмила Гончарова. Она отметила, что от этой пищи развивается воспаление поджелудочной железы.

"Когда мы отказываемся от мяса и рыбы, у нас остаются только продукты, содержащие углеводы. На сто граммов любой крупы приходится три грамма белка и 70-80 – углеводов. У некоторых людей, к сожалению, поджелудочная не вырабатывает столько инсулина на такое количество глюкозы. Человек, который постится, думает, что очищает организм, а на самом деле там идет воспалительный процесс", – сказала она.

Особенно вредными являются консервированные и маринованные овощи и фрукты, объяснила диетолог. Она добавила, что их лучше заменить замороженными продуктами.

"Консервации, маринады вообще нельзя никому есть, – ни здоровому, ни больному, потому что там, кроме избытка солей, более ничего нет. Витамины и минералы разрушаются сразу же при термической обработке. А вот замороженные, пожалуйста, можно употреблять", – сказала Гончарова.

Пост – это прежде всего возможность немного вырасти духовно и отказаться от вредных привычек в питании, уверена диетолог. Она добавила, что нужно сделать анализы и посоветоваться с врачом относительно пищи.

"Надо скорректировать питание с медиком после сдачи анализов. Поститься надо грамотно, медицина сейчас дает для этого все возможности. Пост – это возможность скорректировать свое питание и вырасти духовно, отказавшись от тех вредных привычек, которые нас сопровождают. Я имею в виду майонез, шоколад, сладости", – заверила Гончарова.

В понедельник, 11 марта, у православных христиан начался Великий пост, который продлится до 27 апреля. Он не только самый длинный, но и самый строгий в христианском календаре, когда рацион питания ограничивается максимально жестко.

Ранее OBOZREVATEL собрал топ-5 рецептов простых и вкусных постных блюд.

Информационное шоу "Студия Обозреватель" смотрите ежедневно по будням в 10:00 на ObozTV.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

Читайте все новости по теме "Прямая трансляция" на OBOZREVATEL.

1
Комментарии
3
0
Смешно
2
Интересно
0
Печально
1
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Trikur Yuriy
Trikur Yuriy
Грамоте Гаврилович запуталась: под постом она понимать диету. При диете ты что-то можешь кушать (тем более пить), а что-то нет. При посте (по Библии) ты не можешь ни кушать, ни пить. Это не пост, который сегодня существует в христианстве по разрешению священников. Это диета. А пост, во-первых, это влечение души к Богу быть ближе и смиреннее и стать еще более зависимым от Господа. Во-вторых, с помощью поста, Бог хочет, чтобы мы избавились от "уз неправедности" (книга пророка Исаии). Но самое главное, Бог не терпит компанейщины и принудиловки. Пост - это решение каждой отдельной души. Тогда при чем здесь мясо, рыба, вуглеводи, поджелудочная???
Показать комментарий полностью

Блоги медицины