МоваЯзык
Кияни Видео

/ Гастроэнтерология

Похудение: диетолог рассказала, что категорически нельзя делать после срыва

17.4т Читать материал на украинском

Людям, которые пытаются похудеть, после внезапного срыва нельзя сворачивать диету, наказывать себя или же заменять проверенные специалистами методы на таблетки или чаи.

Об этом сообщила известный диетолог Виктория Кляуз на своей странице в Instagram. Она написала, каких мыслей нельзя допускать "на утро после случившегося".️

"У меня ничего не получится, можно сворачивать диету" – эта фраза перечеркивает все ваши труды и приведет вас в итоге к еще большему набору веса", – отметила Кляуз.

Срыв во время похудения

Срыв во время похудения

Рoliteka

По ее словам, очень важно не зацикливаться на неудачах, а идти дальше и помнить о своих достижениях.

"Я согрешила, надо себя наказать" – очень опасная фраза, порой за ней следует голодание, иногда довольно жесткое ограничений порций и далее срыв", – написала диетолог.

Кляуз добавила, что нельзя себя так наказывать, лучше – сделать выводы и отпустить ситуацию.

"Сейчас выпью таблеточку или чай для похудения, и лишнего веса, как и не было" – а это уже самообман! Если вы не проанализируете ситуацию, не сделаете выводы – то в следующий раз случится то же самое. И вы уже в расслабленном состоянии будете поглощать вредную еду, надеясь на "волшебный" чаек утром", – подчеркнула она.

По словам диетолога, после таких действий наступит момент полного возврата в режим, что привел к лишнему весу. Она добавила, что практически ни у кого не получается похудеть с первого раза и без срывов, ведь это сложно.

Отметьте этот пост❤️ Вопросы о срывах самые популярные, у меня есть целых 2 видео🔥, посвященных этому вопросу (IGTV срывы, жизнь после срыва) Все о срывах читаем здесь #dr_klaus_срывы Но решила написать еще и пост🙌 Здесь рассмотрю те пагубные мысли, которые нельзя допускать в свое сознание "на утро после случившегося"⬇️ ⠀ 🔹"У меня ничего не получится, можно сворачивать диету"😳 эта фраза перечеркивает все ваши труды и приведет вас в итоге к еще большему набору веса Ведь уже были результаты и уже получалось! Важно не зацикливаться на неудачах - а идти дальше Больеш на эту тему здесь #dr_klaus_мотивация ⠀ 🔹"Я согрешила, надо себя наказать" - очень опасная фраза👆, порой за ней следует голодание, иногда довольно жесткое ограничений порций и далее срыв Так ли нужно себя наказывать? Не лучше ли сделать выводы и отпустить ситуацию?🙌 ⠀ 🔹"Cейчас выпью таблеточку или чай для похудения, и лишнего веса как и не было🤷‍♀️" - а это уже самообман! Важно не маскировать свои неудачи, а смотреть им "в лицо"😁 Если вы не проанализируете ситуацию, не сделаете выводы - то в следующий раз случится то же самое И вы уже в расслабленном состоянии будете поглощать вредную еду, надеясь на волшебный чаек утром🙊 В итоге наступит момент полного возврата в режим, что привел к лишнему весу ⠀ Не нужно думать, что у всех все получается с первого раза, нет таких людей🙅‍♀️ Снижение веса - это всегда смена привычек, это всегда сложно Гордитесь тем, что вы осмелились начать💃, что вам хватило сил действовать! Вот это важно и ценно❤️

Публикация от Диетолог онлайн ПП рацион (@dietolog_dr.klaus)

Как сообщал OBOZREVATEL, Кляуз рассказала, что для того чтобы похудеть, нужно не только ходить в спортзал, а и правильно питаться, а также помнить, что этот процесс не происходит мгновенно.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

1
Комментарии
0
0
Смешно
1
Интересно
0
Печально
1
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Устинов Сергей
Устинов Сергей
Как всегда, советы ни о чем. О триглицеридах ни слова https://pohudeika.ua.market/content/12364-Pohudenie-kak-bistro-pohudet.html а они это самое главное в похудении
Показать комментарий полностью

Блоги медицины