Кияни Видео

/ Гастроэнтерология

"Подойдет не всем": диетолог раскрыла секрет интуитивного питания

3.8т Читать материал на украинском

В системе интуитивного питания отсутствуют жесткие рамки и ограничения, но она не подходит всем. Например, она не буде полезной тем, кто зачастую употребляет фаст-фуд или сладости.

Об этом сообщила известный украинский диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram. По ее словам, эта система предполагает удовлетворение всех потребностей человека в еде, при котором он ограничивается лишь чувством голода.

"Она привлекательна тем, что в ней отсутствуют жесткие рамки и ограничения. Но работает такая система далеко не для всех", – подчеркнула Фус.

Диетолог раскрыла секрет интуитивного питания

Диетолог раскрыла секрет интуитивного питания

По словам диетолога, причина в том, что у всех людей есть сформированные пищевые привычки, но не все из них "правильные".

"К примеру, если человек с молодости увлекается фаст-фудом и шоколадом, то ни о каком интуитивном питании и речи быть не может. Организм будет просить то, к чему он привык", – написала она.

Фус добавила, что сперва нужно научиться планировать рацион, обогащая его вкусной и полезной едой.

"И со временем ваш организм скажет вам "спасибо", – подытожила она.

Хочу обсудить с вами популярную сейчас тему - интуитивное питание🙌🏼 Система интуитивного питания предполагает удовлетворение всех потребностей в еде, ограничиваясь лишь собственным чувством голода. ⠀ Она привлекательна тем, что в ней отсутствуют жесткие рамки и ограничения. Но работает такая система далеко не для всех. ⠀ У всех из нас есть сформированные пищевые привычки, но не все из них правильные. К примеру, если человек с молодости увлекается фаст-фудом и шоколадом, то ни о каком интуитивном питании и речи быть не может. Организм будет просить то, к чему он привык. ⠀ Для начала, научитесь планировать свой рацион, обогащая его вкусной и полезной едой и со временем ваш организм скажет вам “спасибо”✨ ⠀ А как вы относитесь к интуитивному питанию?

Публикация от Диетолог Светлана Фус (@dietolog.fus)

Как сообщал OBOZREVATEL, так называемые экспресс-диеты, во время которых за короткий промежуток времени сбрасывают много килограммов, могут сильно навредить здоровью.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины