МоваЯзык
Кияни Видео

/ Гастроэнтерология

Как кофе влияет на похудение: диетолог развенчала популярный миф

5.2т
Читать материал на украинском

Кофе почти никак не влияет на набор веса человека и похудение, ведь на обмен веществ в организме влияет много факторов.

Об этом сообщила диетолог и врач Виктория Кляуз на своей станице в Telegram. По ее словам, норма кофеина в день – 400 мг, а в чашке эспрессо – лишь 65 мг кофеина.

"Обмен веществ зависит от очень многих факторов – гормонального баланса, возраста, уровня активности. Кофеин влияет на организм, но не настолько, чтобы только от кофе люди худели или набирали вес", – отметила диетолог.

Диетолог рассказала, как кофе влияет на похудение

Диетолог рассказала, как кофе влияет на похудение

Кляуз рассказала, что кофе с молоком также не может повлиять на похудение, если человек правильно питается, не перегружает рацион быстрыми углеводами и не заменяет полноценные обеды на чашку этого напитка.

"А вот в ситуации "чашка латте – каждый час, вместо завтрака и обеда" похудеть будет сложно", – подытожила она.

Как сообщал OBOZREVATEL, диетолог Светлана Фус рассказала, что к употреблению кофе нужно подходить по правилу – "все хорошо в меру". А чтобы он был полезным, необходимо также правильно выбрать и приготовить его.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

Автор
0
Комментарии
0
1
Смешно
1
Интересно
0
Печально
1
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины