Кияни Видео

/ Фитнес

Ученые раскрыли секрет, как избежать ранней смерти

У физически активных людей, увеличивавших длительность упражнений, риск преждевременной смерти снижался почти вдвое.

Об этом сказано в исследовании ученых из Кембриджского университета, передает British Medical Journal.

Специалисты изучили данные 14599 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 79 лет, состояние здоровья которых было исследовано в период между 1993 и 1997 годами, после чего они находились под наблюдением до 2016 года. Результаты показали, что более высокие уровни физической активности и ее увеличение с течением времени были связаны с увеличением и продолжительности жизни.

Самые лучшие результаты оказались у тех людей, кто в среднем уделял физической активности 300-450 минут в неделю – от 42 минут в день. По данным исследования, у таких участников риск ранней смерти снижался на 42%.

При этом активность включала в себя физическую деятельность на работе, ходьбу, катание на велосипеде и занятия спортом. При этом исследование показало, что люди могут получить существенную пользу для здоровья независимо от того, сколько упражнений они делали ранее.

Физические упражнения

Физические упражнения

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее врач объяснила, почему спорт не помогает похудеть.

Не надоедаем! Только самое важное - подписывайся на наш Telegram-канал

0
Комментарии
1
1
Смешно
6
Интересно
1
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины