Примите участие
в розыгрыше
1 кг кофе в зернах Участвовать
Приз
City Видео

/Здоровое питание

Сжигает жир на животе: назван топ продуктов для похудения

70.9тЧитать материал на украинском

Белковые продукты помогают избавиться от жира на животе и способствуют общему снижению веса. Наиболее эффективными для похудения оказались бобы.

Также в борьбе с лишними килограммами помогают миндаль, куриные яйца, красная чечевица и тунец, пишет BMC Medicine.

Самыми диетическими белками являются куриная грудка и мясо тунца – их употребление позволяет буквально сжигать жир. В то же время, диетологи отмечают, что для похудения нужно не просто употреблять белки, а и соблюдать их баланс с углеводами, пишет Politeka.

"Миндаль, чечевица и бобы отвечают требованиям сбалансированного питания, белково-углеводной диеты. Потому что, например, миндаль — это растительные жиры, чечевица и бобы — это не только белок, но и углеводы, растительные волокна", – заявила диетолог Марина Мухина.

При этом самым полезным видом термической обработки является запекании, которое сохраняет активность жиросжигающих элементов.

Как писал OBOZREVATEL, популярная кетогенная диета, которую любят звезды Голливуда, может быть небезопасной для здоровья, потому обязательно нужно советоваться с врачом.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

1
Комментарии
3
0
Смешно
9
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Лика Лика
Лика Лика
Скажите, вы нормальные, такой бред писать? НЕТ НИ ПРОДУКТОВ, НИ УПРАЖНЕНИЙ, НИ ТАБЛЕТОК, КОТОРЫЕ СЖИГАЮТ ЖИР! Худеть можно ТОЛЬКО от дефицита калорий! Это правда диетологи писали? Диплома надо лишать, если такие идиоты работают действительно, в не ВЫ написали от балды лживую статью, что бы рейтинг поднять. Извините, что так грубо, но терпеть не могу, когда народ обманывают, они ведь верят и будут пихать в себя белок сверх нормы, пока печень и почки не отвалятся. Но к тому времени, уже наберут с десяток лишний кг, ибо никакие продукты не спасут, если ты переедаешь.
Показать комментарий полностью

Блоги медицины