МоваЯзык
Кияни Видео

/ Здоровое питание

Помогает похудеть и спасает сердце: эксперт рассказала, чем полезен помело

11.1т
Читать материал на украинском

Огромный фрукт с необычным названием помело или помпельмус появился на полках супермаркетов в наших краях сравнительно недавно. Но при этом уже успел завоевать сердца тех, кто "рискнул" его попробовать.

И не зря, ведь этот цитрус не только обладает необычным заманчивым вкусом, а еще и несет массу пользы для здоровья и самочувствия.

MedOboz пообщался с диетологом Галиной Купцовой и выяснил, чем именно полезен и кому нужно есть этот суперпродукт.

Помогает похудеть

Помело – это незаменимый помощник тем, кто хочет побыстрее сбросить лишние килограммы и обрести заветные точеные формы.

И дело не только в огромном содержании клетчатки, которая улучшает пищеварение и способствует очищению организма от шлаков.

Его секрет кроется еще и в особом редком ферменте в составе – карнитинацилтрансферазе. Это вещество в разы ускоряет процесс расщепления жиров, способствует ускорению метаболизма и повышает усвояемость питательных веществ в организме.

Так что, если вы еще этого не сделали, скорее вносите помело в свой список маст-хэв продуктов для диеты.

Помогает противостоять инфекциям

Как и другие цитрусовые, в помпельмусе содержится огромное количество аскорбиновой кислоты. Это вещество, попадая в организм, увеличивает активность лейкоцитов и стимулирует работу надпочечников на выработку особого гормона интерферона, что положительно влияет на иммунитет.

Потому регулярно употребляя помело, вы забудете, что такое ОРВИ и прочие проявления "шалостей" вирусов и бактерий.

Спасает сердце и сосуды

Благодаря особому составу, этот суперпродукт также полезен тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой либо склонен к их развитию (например, имеет место наследственный фактор).

Так, помело способствует снижению уровня холестерина в крови, нормализует давление, а также снижает риск образования тромбов. Кроме того, компоненты из его состава питают стенки сосудов, делая их более эластичными и устойчивыми к повреждениям.

Табу для аллергиков

Как уже говорилось, в помело содержится ударная доза аскорбиновой кислоты, потому даже небольшая порция фрукта может спровоцировать острую реакцию иммунитета у людей с аллергией на витамин С.

Кроме того, из-за большой концентрации кислот в цитрусе он противопоказан людям с заболеваниями органов ЖКТ (язва, гастрит, панкреатит и пр.), особенно в период обострения.

Также с осторожностью к его употреблению стоит относиться при болезнях почек и при сахарном диабете.

Как выбрать помело

Как и многие другие фрукты, выбрать помело "на глаз" на всегда просто. Но тут есть свои секреты.

Итак, кожура цитруса должна быть гладкой, блестящей, упругой на ощупь и не иметь каких-либо крапинок или пятен. При этом чем ярче аромат плода, тем вкуснее его мякоть.

Также обратите внимание на верхушку помело. Слегка придавите ее пальцем: если под ним ощущается мягкость – плод хороший, если легко продавливается – скорее всего внутри фрукт начал портиться.

Ранее OBOZREVATEL рассказывал, чем полезна хурма.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

0
Комментарии
1
1
Смешно
13
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины