Примите участие
в розыгрыше
набора косметики для мужчин Участвовать
Приз
Конкурс
City Видео

/Блоги - Здоровое питание

Питание мужчин: какие продукты могут навредить

18.9т

Сбалансированный рацион, качественная еда, достаточное количество сна и физическая активность - это основа здоровья как женщин, так и мужчин. Каноны правильного питания: режим приемов пищи, граммаж порции и правило экватора — плюс-минус одинаковы для всех. Однако, на то мы и представители противоположных полов, чтобы отличаться. У женского и мужского организма есть свои особенности, а это значит, что продукты, которые особенно полезны тем, “кто с Марса”, нежелательны для тех, “кто с Венеры”!

Мужчинам не рекомендуется употреблять:

1. Соевые продукты (тофу, соевое молоко, соевые бобы), а также некоторые бобовые (к примеру, горох). В питании их стоит исключить из-за содержания фитоэстрогенов, которые снижают влияние мужских половых гормонов.

2. Пиво. Опять-таки, фитоэстрогены! Кроме того, что у пива высокий инсулиновый индекс, употребление его в больших количествах угнетает выработку тестостерона. Внешне гормональную перестройку можно выявить так - появляется жирок в “женских местах”: область живота, бёдра, область груди.

3. Сахар и продукты, повышающие инсулин. Инсулин является антагонистом тестостерона и блокирует его активность. Если вас потянуло на сладенькое, отдайте предпочтение природному аналогу - фруктам, ягодам, меду, 70%-ному черному шоколаду. Употребляйте их в умеренных количествах до 15:00!

4. Мясо и птица промышленного производства (особенно курица). Мужчины жить не могут без мяса! Однако именно мяса промышленного нашим Гераклам стоит избегать! В состав корма этих животных могут входить аналоги женских половых гормонов. Делается это, чтобы ускорить процесс набора жировой массы тела. И хоть эти эстрогены вырабатываются в мужском организме тоже, с едой им эти добавки получать ни к чему.

5. Молоко также не является мужским продуктом. Особенно в натуральном животном молоке содержатся гормоны, которые работают так же, как и эстроген. Заменить животное молоко можно растительным (только не соевым!).

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

2
Комментарии
59
19
Смешно
50
Интересно
9
Печально
19
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
тимчук нина
тимчук нина
В Одессе было выражение, " много шума, похожего на работу, Столько появилось специалистов по бесполезным .специальностям. Почитаешь, так уже ,вообще, опасно . что либо есть. Мы пережившие столько голодовок, недоеданий скорее согласимся с тем , что самое опасное для организмов любых, это вообще отсутствие еды, а от излишеств можно уберечься-- не нужно обжираться, но тут нужна сила воли. А то , уже и марсы и венеры подключены, чтобы напустить туману и придать наукообразность галиматье.
Показать комментарий полностью
Бондаренко Сергій
Бондаренко Сергій
Тофу и прочую японскую хрень запрещайте пожалуйста, никто на это не претендует, но мясо и пиво трогать не надо. Это святое.
Показать комментарий полностью

Блоги медицины