Здоровый рацион

Как "включить" защитные силы организма: простые рекомендации

7.5тЧитать новость на украинском

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала рекомендации относительно того, как "включить" на полную все защитные свойства организма.

Соответствующую публикацию она сделала на своей странице в Facebook.

По ее словам, нужно питаться сбалансированно. "То есть ключевым здесь являются не конкретные продукты в ежедневном меню, а именно культура еды", - говорит она.

Во-первых, никогда не пропускайте завтрак, обеда и ужин, а перекусы на ходу оставьте в прошлом.

Во-вторых, не отказывайтесь от сезонных и местных продуктов.

В-третьих, смело сокращайте употребления сахара, соли, алкоголя и ешьте только необходимое количество калорий.

Как ранее сообщал "МедОбоз", британская ассоциация диетологов опубликовала список вредных диет, от которых нам стоит отказаться в новом году

Читайте все новости по теме "Жить здорово" на Обозревателе.

Блоги медицины

Новости медицины