МоваЯзык
Кияни Видео

/ Здоровое питание

Худей, как звезда: украинские селебритиз рассказали о своих диетах

6.1т
Читать материал на украинском

С экранов звезды эстрады всегда выглядят в лучшем ракурсе – шикарные прически, отличный макияж и одежда максимально подчеркивает достоинства фигуры.

Но в жизни каждый из них может иметь такие же недостатки, как и все остальные. В частности, речь о лишнем весе, с которым знаменитости смогли справиться только собственным упорством и силой воли.

MedOboz сделал для вас подборку диет, с помощью которых знаменитые украинские селебритиз смогли обрести сногсшибательную фигуру.

Кетодиета от Тины Кароль

Известная певица долго пыталась достичь точеной фигуры, и наконец его старания увенчались успехом. По словам исполнительницы, помогла ей в этом кетодиета.

Так, в рационе Тины преобладают жиры (масло, сыр, сало и т.д.), а углеводов, наоборот, очень мало. Как говорится, клин клином вышибают.

Известно, что при таком типе питания в организме запускается "кетоз" – углеводное голодание, при котором организм "учится" потреблять энергию не из углеводных продуктов, а из жиров. За счет этого, по мнению медиков, лишний жир в организме расщепляется и избыточный вес уходит.

Но с такой диетой нужно быть очень осторожным. Она имеет ряд противопоказаний, в частности, беременность и лактация, а также сахарный диабет, онкология, патологии печени и почек, сердечно-сосудистые заболевания и болезни нервной системы.

Так что прежде чем последовать примеру Тины Кароль, лучше проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование.

Fitlife от Насти Каменских

Еще одна популярная певица, которой удалось похудеть и обзавестись завидной фигурой – Настя Каменских.

Девушка утверждает, что это заслуга регулярных тренировок и правильного питания.

По словам Насти, главные постулаты ее диеты – много воды, пятиразовый прием пищи (два из них – углеводные продукты – например, гречка или овсянка), большое количество клетчатки, легкие белки (курица, творог и т.д.), а также максимальное ограничение сладостей (заметьте, не полный отказ, а ограниченность) и разгрузочные дни раз в неделю.

Ирина Билык худеет "хардово"

А вот Ирина Билык только на пути к успеху, но заметные результаты в виде нескольких "стертых" килограммов уже имеются. При этом для достижения цели, в отличие от ее коллег, певица выбрала для себя строжайшие ограничения в питании.

В частности, исполнительница исключила из рациона все вредные продукты – жаренное, сладкое, жирное, фастфуд и различные полуфабрикаты, а основу ее рациона составляют овощи. При этом приемы пищу проходят у нее "по классике": утром – углеводы, вечером – белки.

Эрика Герцег ограничивает порции

Сложно представить, но красотка Эрика Герцег несколько лет назад тоже страдала от лишнего веса. Сейчас же ее вес держится на уровне 52 килограммов. И помогает ей сохранять форму режим тренировок, а также особый подход к питанию.

В частности, девушка отказалась от вредных продуктов, сладкое и выпечку ест только в первой половине дня, а последний прием пищи – не позже, чем за четыре часа до сна, и на ужин у нее в основном овощи и кисломолочные продукты. При этом певица старается есть 4-5 раз в день, а ее порция размером не больше кулака.

Ранее OBOZREVATEL писал о бьюти-секретах мировых звезд.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

0
Комментарии
2
5
Смешно
1
Интересно
3
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины