Кияни Видео

/ Блоги - Здоровое питание

Почему стоит есть арбузы?

3.4т Читать материал на украинском

Есть арбузы стоит, потому что они вкусные, во-первых. Содержат немало полезных веществ, во-вторых:

  • ради антиоксиданта ликопена, по содержанию которого арбуз является лидером среди овощей и фруктов. Антиоксиданты связывают с защитой против рака и диабета. Чем краснее мякоть, тем содержание ликопена больше. Кроме того, он немного защищает нашу кожу от солнца;

  • ради аминокислоты цитруллина, которая используется организмом для образования оксида азота. Расширяя сосуды, он способствует снижению системного артериального давления и увеличению кровотока в работающих мышцах, повышая переносимость физических нагрузок;

  • ради природного пигмента бета-криптоксантина, который обладает противовоспалительными свойствами, в частности, при хронических воспалительных заболеваниях суставов ;

  • ради витамина А. Лишь один ломтик удовлетворяет 30% нашей дневной потребности в этом витамине;

  • ради пополнения организма водой, которую мы теряем в жаркие дни. Арбуз на 92% состоит из воды;

  • чтобы полакомиться сладким, получая минимум калорий. По сравнению с аналогичным объемом мороженого, в арбузе калорий в 7 раз меньше.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

Читайте все новости по теме "Здоровье" на OBOZREVATEL.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

2
Комментарии
0
0
Смешно
6
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
voznyk ruslan
voznyk ruslan
Тільки мочеспускання від нього активне..
Показать комментарий полностью
Газмяс Омский
Газмяс Омский
voznyk ruslan, Да, арбуз хорошо помогает при мочекаменной болезни
Показать комментарий полностью

Блоги медицины