Здоровый рацион

Доктора назвали продукты, которые стоит исключить после 35 лет

24.2тЧитать новость на украинском

Врачи доказали: после 35-ти лет метаболизм в организме человека замедляется.

Как сказано в сюжете "Завтрак с 1+1", медленнее выводятся токсины, медленнее поддерживается и нормальный уровень сахара в крови. Поэтому очень важно исключить из рациона некоторые продукты, и таким образом укрепить здоровье.

Так, тем, кто хочет иметь молодое лицо и стройное тело эксперты советуют сократить до минимума употребление сахара. Он замедляет выработку коллагена и способствует появлению морщин. Особенно опасными являются "спрятанные" источники сахара, которые находятся, к примеру, в йогуртах с наполнителем, соках, газированной воде.

Еще одним нежелательным продуктом является алкоголь. Он обезвоживает организм и старит его.

Кроме того, тем, кто приближается к 40, нужно отказаться от быстрых углеводов, которые есть в белом хлебе и муке.

Как ранее сообщал "Обозреватель", центр общественного здоровья при Министерстве здравоохранения Украины подготовил список рекомендаций, как перейти на здоровый образ жизни.

Читайте все новости по теме "Здоровье" на Обозревателе.

Блоги медицины

Новости медицины