Здоровый рацион

Доктора назвали продукты, которые стоит исключить после 35 лет

23.8тЧитать новость на украинском

Врачи доказали: после 35-ти лет метаболизм в организме человека замедляется.

Как сказано в сюжете "Завтрак с 1+1", медленнее выводятся токсины, медленнее поддерживается и нормальный уровень сахара в крови. Поэтому очень важно исключить из рациона некоторые продукты, и таким образом укрепить здоровье.

Так, тем, кто хочет иметь молодое лицо и стройное тело эксперты советуют сократить до минимума употребление сахара. Он замедляет выработку коллагена и способствует появлению морщин. Особенно опасными являются "спрятанные" источники сахара, которые находятся, к примеру, в йогуртах с наполнителем, соках, газированной воде.

Еще одним нежелательным продуктом является алкоголь. Он обезвоживает организм и старит его.

Кроме того, тем, кто приближается к 40, нужно отказаться от быстрых углеводов, которые есть в белом хлебе и муке.

Как ранее сообщал "Обозреватель", центр общественного здоровья при Министерстве здравоохранения Украины подготовил список рекомендаций, как перейти на здоровый образ жизни.

Читайте все новости по теме "Здоровье" на Обозревателе.

Присоединяйтесь к группе "Обозреватель МедОбоз" на Facebook, читайте свежие новости!

Блоги медицины

Новости медицины

Последние новости