МоваЯзык
Кияни Видео

/ Здоровое питание

Действуют как пылесос: назван топ-5 продуктов для очищения организма

13.4т
Читать материал на украинском

Человеческий организм имеет естественную систему детоксикации, чтобы избавляться от токсинов, которые он накапливает из пищи и окружающей среды.

При этом медики и диетологи спорят, достаточно ли этой способности на самоочищение и восстановление в условиях, когда мы ежедневно подвергаемся воздействию многих токсинов из-за неважной экологии. Об этом пишет "АиФ-Украина".

Большинство все же считает, что "дополнительная" помощь организму в виде большого количества чистой воды и определенных продуктов питания совершенно необходима. Поэтому врачи назвали топ-5 натуральных продуктов для детоксикации, которые можно использовать в ежедневном рационе – это чеснок, яблоки, капуста, овес и орехи.

Врачи назвали топ-5 натуральных продуктов для детоксикации

Врачи назвали топ-5 натуральных продуктов для детоксикации

Эти продукты наиболее эффективно помогают очистить кровь, не допуская застоя и накопления вредных веществ в ней.

Например, чеснок, который все привыкли употреблять в качестве противовирусного средства, очень полезен и для крови – благодаря аллицину в своем составе, который благотворно влияет на белые кровяные тельца. Помимо этого, регулярное употребление чеснока защитит от риска возникновения инсульта и инфаркта. Также он помогает выводить из крови никотин, что очень полезно для курильщиков.

Самыми лучшими сезонными фруктами для очищения крови считаются яблоки. Они не только помогают "освобождать" кровь от токсинов, но и способствуют восполнению энергетических сил. Содержащийся в яблоках пектин выводит из крови соли тяжелых металлов, а клетчатка разрушает жировые отложения. Отмечается, что схожими свойствами обладают и груши.

Еще к топу продуктов для детоксикации врачи относят капусту, которая считается настоящим кладезем витаминов A и C. Они полезны для укрепления иммунитета и восстановления организма после болезней. Входящие в состав капустных листочков изотиоцианаты выводят из кровеносной системы канцерогены. Ко всему прочему капуста дает благотворное воздействие на органы ЖКТ, что в свою очередь тоже положительно влияет на очищении крови.

Также специалисты советуют добавлять в рацион орехи и овес (овсяные хлопья или отруби). Эти продукты содержат полезные волокна клетчатки, уменьшающие в организме количество жира и химических соединений. Помимо этого, они помогают нормализовать уровень "плохого" холестерина и сахара в крови.

Как писал OBOZREVATEL, известный диетолог Елена Кален утверждает, что употребление воды с лимоном способствует снижению веса и вообще приносит много пользы организму. По ее словам, лимонную воду следует пить по стакану каждое утро.

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

Читайте все новости по теме "Питание" на OBOZREVATEL.

Автор
0
Комментарии
1
1
Смешно
7
Интересно
1
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины