МоваЯзык
Кияни Видео

/ Здоровое питание

Борец с инфекциями и не только: врач рассказала о пользе граната

3.4т
Читать материал на украинском

Если в теплое время года многие проходят мимо полки с гранатами, то зимой этот яркий фрукт мало кого оставляет равнодушным.

И правильно – в холодное время этот плод особенно нужен каждому из нас. Почему? На этот и другие вопросы MedOboz ответила гастроэнтеролог Наталья Гордиенко.

Для иммунитета и кишечника

Гранат ценится не только за свой вкус и красоту. Плод, который в разрезе похож на драгоценные камни, является еще и источником огромного количества витаминов, в том числе группы В, С, К, Р, а также минералов и микроэлементов, необходимых для полноценной работы защитных сил организма и нервной системы.

Кроме того, гранат содержит большое количество грубой клетчатки. Этот компонент, подобно ершику, очищает стенки кишечника.

Имеющиеся же в его составе этого фрукта органические кислоты и танин, ведут направленную борьбу против бактерий, которые особенно активны в холодное время года, и воспалительных процессов.

Снижает давление и помогает при менопаузе

Гранат, за счет содержания полезных "ингредиентов", помогает нормализовать артериальное давление, особенно к нему присмотреться стоит пациентам, страдающих гипертонией.

Также, благодаря бактерицидным свойствам этого плода, налегать на него нужно тем, кого часто беспокоит фурункулез, ангины и прочие проявления активности вредных бактерий в организме.

Содержатся в гранате и растительные эстрогены, потому он способствует облегчению неприятных симптомов климактерического и предменструального периода.

Нельзя есть натощак

Гранат относится к высокоаллергенным продуктам, поэтому его не стоит давать детям до года. А из-за высокого содержания кислот с ним стоит быть осторожнее людям с повышенной кислотностью желудка и пациентам с хроническими заболеваниями органов ЖКТ – гастритом, язвой и т.д.

Этот фрукт не стоит есть натощак - грубая клетчатка может спровоцировать раздражение слизистой оболочки желудка и стать причиной боли.

При этом гранат прекрасно утоляет голод, поэтому его можно употреблять вечером, если у вас внезапно возникло это чувство голода. И не стоит бояться за фигуру – вреда он не принесет.

В целом этот фрукт лучше есть за полчаса до еды или спустя час после основного приема пищи, чтобы не перегружать пищеварительную систему. А после его употребления лучше прополоскать рот чистой водой, чтобы смыть кислоты, повреждающие эмаль зубов.

Ранее OBOZREVATEL рассказывал, чем может быть опасно переедание мандаринами.

Не надоедаем! Только самое важное - подписывайся на наш Telegram-канал

0
Комментарии
0
0
Смешно
2
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины