Примите участие
в розыгрыше
планшета Участвовать
Приз
CityВидео

/Здоровый рацион

Больше жира: диетолог рассказала, почему опасно налегать на фрукты

Читать материал на украинском

Размер порции фруктов имеет значение.

Об этом на своей странице в Facebook сообщила врач-диетолог Оксана Скиталинская.

По ее словам, когда ей попадаются советы "налегать побольше на фрукты и овощи", ей становится страшно, потому как "размер и тут имеет значение".

"Если вы съедите пол ведра хурмы, яблок и капусты, вы однозначно наберете лишнего, даже если откажетесь от чипсов и пиццы. Весь сахар и фруктоза из фруктов отложатся в виде жира и атеросклеротических бляшек. Более того, вам еще больше захочется есть, потому что высокий уровень инсулина сделает вас голодным", - говорит она.

Больше жира: диетолог рассказала, почему опасно налегать на фрукты

"А жир, как был, так и остается на своих местах. Строение нашего желудка позволяет ему растягиваться, но пока не добавите чего-нибудь жирного к блюду, чувства насыщения не ждите. Именно поэтому питание должно быть сбалансированным и в определенном количестве. Два составленных кулака и есть наша порция пищи на один прием", - говорит она.

Как ранее сообщал "МедОбоз", вступил в силу приказ Министерства здравоохранения Украины о новых суточных нормах питания.

Читайте все новости по теме "Жить здорово" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины