МоваЯзык
Кияни Видео

/ Блоги - Здоровое питание

7 секретов, которые помогут наконец-то похудеть

17т

1. Утром выпей тёплой 1-2 стакана воды и идти в туалет, даже если не хочется. Тупо сиди. Организм должен очищаться каждое утро. Если нет, иди к врачу и выясняй причину.

2. Приучи себя кушать только, когда почувствовала голод. Услышь его! Голод в желудке, а не в голове! Прокайфуй от того, что ты его слышишь! Каждый день он начнёт появляться в одно и то же время если начнёте регулярно питаться.

3. Не вкидывай в себя еду, если предыдущая ещё не переварилась и в желудке нет легкости!

4. Вечером не ешь твёрдый сыр и сладости. После 20:00 не кушай, организм уже не напрягается, чтобы расходовать съеденную энергию и она просто на 100 % пойдёт в запас! Ей просто некуда расходоваться. Хотя если у тебя намечается секс-марафон, то можно если нет, то хватит есть.

5. Ложись спать в 22-23 часа! Это мелочь, которая спасет от зверского и неадекватного аппетита завтра.

6. В течении дня пей тёплую воду, травяной чай и НИКАКИХ соков и сладкой воды! НИКАКИХ (!) - это причина лишнего веса!

7. Каждый день, независимо от всех планов....или позанимайся (хоть 30 секунд- повращай плечами) или пройди пешком дольше чем 30 мин.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь "горящие" новости!

Читайте все новости по теме "Жить здорово" на OBOZREVATEL.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

0
Комментарии
0
0
Смешно
1
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины