Примите участие
в розыгрыше
планшета на Android Участвовать
Приз
CityВидео

/Здоровый рацион

Три продукта питания для жертв метеоризма

5.3т

Жертвы метеоризма и вздутия испытывают не только физические, но и психологические мучения, особенно если им приходится работать в тесном коллективе и замкнутом пространстве.

Вот три продукта питания и напитка, которые могут облегчить симптомы расстройства.

1. Вода с лимоном

Очень многие жертвы метеоризма не пьют воду при тяжелых приступах своего расстройства, хотя на самом деле им следовало бы это делать. Чем больше в организме воды, тем менее он обезвожен. При вздутии организм пытается протолкнуть жидкость наружу, а не задержать ее. Поскольку лимон является натуральным диуретиком, а также мягким слабительным при добавлении в теплую воду, то употребление этого напитка поможет восстановить количество соли в организме и снизить симптомы метероизма. Только пейте лимонную воду через соломинку, чтобы не проглотить дополнительное количество воздуха.

2. Арбуз

Любые разновидности арбузов и дынь полезны для вашего здоровья. Арбуз это один из самых сочных фруктов на Земле, поскольку он на 92% состоит из воды. Арбуз является натуральным мочегонным средством и великолепным источником калия. А баланс между солью и калием очень важен для контроля уровня газов в кишечнике.

3. Йогурт

У многих людей отмечается излишняя чувствительность к лактозе, поэтому им лучше обратить внимание на йогурт вместо молока. Особенно на те йогурты, в которых содержатся живые бактериальные культуры. Пробиотики улучшают симптомы метеоризма, что доказано в ходе исследований. Добавьте в ваш йогурт кусочки арбуза для более мощного эффекта.

Источник
0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины